A só elpusztítja a Click mobil vesét
A veséknek nagyon nehéz küldetésük van: kiszűrni a vér által szállított méreganyagokat. Sokat "segít" nekik, ha a lehető legtöbb vizet issza, a lehető legkevesebb sót fogyasztja, és távol tartja magát az állati fehérjéktől. Íme néhány tipp a vese egészségére.
Igyon vizet nyomelemekkel!
Naponta két liter vízre van szüksége, hogy megakadályozza a kövek képződését.
De ne felejtsd el: ha már veseköve van, igyál csak oligomineralis vizet.
Az ásványi anyagok (különösen a só) alacsony koncentrációja miatt javítja a veseműködést.
Sok sót eszünk, kb. 15 g naponta! A benne lévő nátrium pedig idővel befolyásolja a veséket.
Csökkentse az adagot, és amúgy is csak diétás sót vegyen.
Háromszor kevesebb nátriumot tartalmaz, mint a tengeri só, és valamivel több káliumot (a vérnyomást kordában tartó anyag).
Ne éljen vissza a gyulladáscsökkentőkkel!
Az aszpirin és más gyulladáscsökkentő gyógyszerek csökkentik a prosztaglandinok termelését - gyulladást és fájdalmat okozó anyagok, de szabályozzák a vesék aktivitását is.
Éppen ezért a felesleges gyulladáscsökkentő gyógyszerek több kárt okozhatnak, mint hasznot.
Kiegészítő terápiák
A reflexológiának méregtelenítő szerepe van, az akupunktúra segít a kövek megszüntetésében és a húgyúti gyulladás csökkentésében, a homeopátiának és a fitoterápiának különösen megelőző szerepe van, és támogatja a 2 alapterápiát: a reflexológiát és az akupunktúrát.
A túlsúly, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint veszélyezteti az erek egészségét. Beleértve a veséket is.
Ezeket az értékeket állandó ellenőrzés alatt kell tartani. Minden évben menjen orvosi vizsgálatra, még akkor is, ha nincs egészségügyi problémája.
A listának nem szabad tartalmaznia a vizelet összegzését és a vérvizsgálatokat a kreatinin és azotemia szintjének megállapítására, amelyek olyan anyagok, amelyek felhalmozódása jelzi a veseelégtelenség kockázatát.
Nem okoznak tüneteket, ezért a tesztek, amelyekről beszélünk, az egyetlen módja a betegség időben történő felismerésének.
Nincs hús és tejtermék
Ha vesekövei voltak, az ismétlődés kockázata nagyon magas. És csak megfelelő étrenddel csökkentheted.
Ne fogyasszon tejterméket, ha kalciumköve van.
Kerülje a húst, a makréla, a szardínia és a kagylót, ha a húgysav a probléma.
Adjon fel spenótot, spárgát és céklát is, ha kalcium-oxalát kövei vannak.
Antibakteriális étrend: sok gyümölcs
A bél bakteriális flórája pedig befolyásolhatja a vese egészségét.
A vastagbélben divertikulák alakulnak ki, olyan formációk, mint a zsákok, amelyekben a rothadó baktériumok "menedéket keresnek".
Innen a baktériumok eljuthatnak a vesékig, fertőzéseket okozva.
A diverticulitis a modern idők egyik betegsége, mert intenzíven feldolgozott termékekben gazdag étrenddel társul.
Egyél naponta nyers zöldséget és sok gyümölcsöt, búzakorpát, joghurtot és fokhagymát.