A sörhas normális vagy megkérdőjelezhető A technikusok
Egy duci alak a szépség ideálja volt a barokk korban. Manapság visszatért a trend a férfiakhoz - egészségügyi kockázatokkal.
Ismeri az úgynevezett "apa bod" -t? Hollywoodban ez leírja az új apa kissé pufók alakját - a kilók divatosak. De a népesség súlya Németországban is növekszik: 2015-ös elemzés szerint a nők körülbelül 47 százaléka és a férfiak 62 százaléka túlsúlyos vagy akár elhízott - és ez a tendencia az életkor előrehaladtával növekszik.
Mielőtt a kilók is felemelkednének, ne feledje: a megnövekedett testzsírtartalom és a túl kevés testmozgás kombinálhatja például a szív- és érrendszeri betegségeket és a másodlagos betegségeket. Ha már léteznek betegségek, akkor a súlygyarapodás következtében a tünetek fokozódhatnak.
Van-e "jó" és "rossz" hasi zsír?
Az orvosok különbséget tesznek a külső és a belső hasi zsír között. A belső hasi zsír, amelyet technikailag zsigeri zsírnak nevezünk, beborítja belső hasi szerveinket - ezért köznyelven "szervzsírnak" is nevezik. Mivel közvetlenül nem látható, nem lehet könnyen mérni, és gyakran észrevétlenül halmozódik fel. Ezenkívül a belső hasi zsír különféle hírvivő anyagokat termel, amelyek többek között aktiválhatják a gyulladásos folyamatokat. Ennek következménye lehet szív- és érrendszeri betegség. Ezért "rossz" hasi zsírnak is nevezik.
A külső hasi zsír viszont kevésbé aggasztó. A "szalonna tekercsekkel" például a csípőn a zsír felhalmozódik a bőr alatti zsírszövetben. De természetesen ezek sem kerülhetnek ki a kezéből. Mivel a túl nagy össztömegnek számos negatív hatása van, például az ízületekre, és számos betegség kockázati tényezője.
Belső hasi zsír: mikor veszélyes?
A belső hasi zsírbecslés egyszerű módja a derékkörfogat mérése. Ehhez a derék kerületét két keresztirányú ujjal megmérjük a csípőcsúcs felett. Fokozott a szív- és érrendszeri betegségek vagy a cukorbetegség kockázata a nők 80 cm-es, a férfiak 94 cm-es kerülete miatt. A kockázat nagymértékben megnő, ha a derék kerülete 88 cm vagy 102 cm. Az orvosok javasolják a hasi zsír mérését 25 kg/m2 testtömeg-index (BMI) alapján.
A hasi zsír megelőzése - csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
Ha már szívbetegsége van, nagyon fontos figyelni a testsúlyára a másodlagos betegségek, például a szívroham vagy a szívelégtelenség elkerülése érdekében. Ezért fogyasszon egészséges és változatos étrendet. Másrészt próbáljon csak mértékkel fogyasztani cukros, zsíros ételeket és alkoholt, és rendszeresen (lehetőség szerint naponta) gyakoroljon friss levegőn. Ne felejtse el folyamatosan szedni a gyógyszert és az orvos utasítása szerint. Rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását és a vérértékeit is.
A technikusok orvosi információit neves szervezetek tanúsítják a minőség, a semlegesség és az átláthatóság szempontjából.
A kép még nincs teljesen betöltve. Ha ezt a képet ki akarja nyomtatni, szakítsa meg a folyamatot, és várja meg, amíg a kép teljesen betöltődik. Ezután kezdje újra a nyomtatási folyamatot.