A sötétben alvás segít a cukorbetegség és az elhízás elleni küzdelemben

A jó alvás nagyon fontos a jó egészség érdekében. A teljes sötétségben való alvás még fontosabb. Ezt mutatja a Journal of Pineal Research közelmúltban megjelent tanulmány.

segít


(A sötétben való alvás segít a cukorbetegség és az elhízás elleni küzdelemben)

Valójában a spanyol Granadai Egyetem tudósai a Texasi Egyetemmel (San Antonio, USA) és a spanyol madridi La Paz Egyetemi Kórházzal együttműködve számos tanulmányt (1) végeztek a melatonin felszabadulásának hatásairól. a betegségekről, beleértve a cukorbetegséget és az elhízást.

Az alvási hormon a cukorbetegséghez és az elhízáshoz kapcsolódik

A melatonin vagy alvási hormon a kronobiológiai ritmusokat szabályozó központi hormon néven ismert, leginkább éjszaka szintetizálódik. Nagyon sok hormonális váladékot szabályoz emberben és minden emlősben. A mikrobák és különféle növények melatonint is termelnek (2) .

A vizsgálat abból állt, hogy a melatonint rendszeresen injektálták olyan patkányokba, akik cukorbetegségben hasonlíthatók össze a 2-es típusú cukorbetegséggel. Ez azt mutatja, hogy a melatonin képes javítani az oxigénfelvételt, segít csökkenteni a szabad gyökök stresszszintjét, és így megakadályozza a mitokondriális membrán pusztulását. Ezért segít csökkenteni a cukorbetegséget és az elhízást.