A sovány fehér sonka váltakozásának chtite-kérdése

Holnap kezdem újra, és sokkal komolyabban, mint az első alkalom, a Dudu diéta.

De van 2 kis kérdésem.

Mit nevezünk "sovány fehér sonkának"? Alacsony sótartalmú sonka? ezt vettem.
Vagy pulyka sonka? pulykamell mit.

2. kérdés: a 2. fázis, a cirkáló fázis esetében az ajánlott PP + PL váltás valóban 1/1 ?

Jelenleg 67,8 kg vagyok 1m69-en (2008 szeptemberében 76 szoros voltam 3 szoros terhesség után). Szeretnék lemenni 62 kg-ra, ezt a súlyomat Dudu és más orvosok ajánlják.

Gondolod, hogy gyorsan elveszíthetem azt az 5 kilót és a port ?

Köszönöm mindenkinek a válaszait.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Válaszok.
sovány fehér sonka az a héjas zsírtalanított (sertés) sonka, amelyet minden márkában megtalál. alacsony a só, ez jó!
de jogod van pulyka sonkához és csirkés sonkához is, ugyanazon a részlegen! mind a 3 megengedett, amúgy sem nagy mennyiségben. késztetnek egy kis vízvisszatartásra, és néha blokkolják a fogyást. nagyon praktikusak, de semmi sem veri az igazi húst!
5 és néhány kilós veszteség esetén az 1d/1d váltakozás jó!
azzal, hogy nem tesz különbséget, sokat iszik, és egy kicsit mozog (séta, úszómedence), remélheti, hogy 1 hónap alatt elveszíti őket!
csókokat és sok sikert neked.

Válaszok.
sovány fehér sonka az a héjas zsírtalanított (sertés) sonka, amelyet minden márkában megtalál. alacsony a só, ez jó!
de jogod van pulyka sonkához és csirkés sonkához is, ugyanazon a részlegen! mind a 3 megengedett, amúgy sem nagy mennyiségben. késztetnek egy kis vízvisszatartásra, és néha blokkolják a fogyást. nagyon praktikusak, de semmi sem veri az igazi húst!
5 kiló és néhány veszteség esetén az 1d/1d váltakozás jó!
azzal, hogy nem tesz különbséget, sokat iszik, és egy kicsit mozog (séta, úszómedence), remélheti, hogy 1 hónap alatt elveszíti őket!
csókokat és sok sikert neked.

Köszönöm !
Köszönöm szépen Sido mindezeket a részleteket.
Nagyon motivált vagyok, remélem, hamarosan odaérek.
Jó éjszakát.
Puszi,
Julie