A spermiumminőséget javító ételek biztonságosak az Ön számára
Ha megpróbál teherbe esni és problémái vannak, akkor 30% az esély, hogy partnere a hibás az elfogyasztott ételért, a túl szoros fehérneműért, amely megnövelheti a herehőmérsékletet, a meleg szaunákat és fürdőket, a fizikai aktivitás hiányát vagy a fertőzés jelenlétét. az intim területen. Annak érdekében, hogy egyetlen sperma megtermékenyítse a petesejtet, milliárd más spermával küzd. Mivel sperma ban elengedhetetlen a fogantatás folyamata, ételek a férfiak termékenységéhez azok, akikhez jelentősen hozzájárulnak a spermiumok minőségének, mennyiségének és mozgékonyságának javítása. Minél jobb a minőség, annál nagyobb az esélye a gyorsabb gyermekvállalásnak.
Íme néhány étel, amely befolyásolja a férfiak termékenységét:
Fekete csokoládé L-arginint tartalmaz, ami egy esszenciális aminosav, amely a szexuális élvezet megsokszorozása mellett a spermium és a spermium mennyiségének megduplázódása egyszerre.
Goji gyümölcsök antioxidánsokat tartalmaz, hatalmas mennyiségű C-vitamint, javítja az állóképesség termelését, megakadályozza az oxidatív folyamatokat, magas minőségű spermiumok előállítását idézi elő a férfi nemi szervek hőmérsékletének optimális szinten tartásával, hozzájárulva az egészséges nemi élethez.
ginzeng - A tesztelt férfiak 60% -a megerősítette ennek a növénynek az erekciós rendellenességek kezelésében rejlő előnyeit, valamint a libidó növelésének és a nemi élet javításának előnyeit.
Görögdinnye a likopintartalom révén javítja és támogatja a sperma előállítási folyamatát. Citrullint is tartalmaz, amely hasznos a merevedési zavarok leküzdésében a pénisz vérkeringésének javításával és az erekció elősegítésével. Gyümölcs olyan férfiak számára ajánlott, akik egészséges reproduktív rendszert szeretnének.
Rodia - A friss gránátalma vagy gyümölcslé rendszeres fogyasztása javítja a spermiumok minőségét és mozgékonyságát, és ezen a szinten küzd a problémákkal. Antioxidánsokban gazdag, küzd a férfiak merevedési zavarai ellen és javítja erekciójukat.
dió jelentős esszenciális aminosav-tartalma van az Omega 3-nak, amely a "rossz" koleszterinre gyakorolt jótékony hatás mellett, amely a szív- és érrendszeri betegségek számának növekedéséhez vezet, javítja a nemi szervek keringését is.
banán növeli a libidót az enzimek tartalma miatt, de tartalmaz B-vitamint is, amely állóképességet termel.
Tökmagok jelentős mennyiségű Omega 3-at tartalmaz, amely szerepet játszik a nemi szervek öntözésében, de olyan fitoszterineket is, amelyek növelik a tesztoszteron termelést, jótékony hatással vannak a prosztatára.
kagyló cinket tartalmaz, amely befolyásolja a tesztoszteron szintet, szerepet játszik a spermiumok minőségének és mennyiségének fejlődésében és érésében, ami intenzívebb szexuális tevékenységhez vezet.
lazac Gazdag fehérjében, niacinban, B12-, B6-vitaminban, magnéziumban és más, az egészséges spermiumok termeléséhez elengedhetetlen vitaminokban és ásványi anyagokban. Zsírsavakat tartalmaz, amelyek nagyon fontosak a férfiak hormonális aktivitásában, mert elősegítik a prosztaglandinok képződését a szervezetben, amelyek hozzájárulnak a hormonok termeléséhez. Hetente legfeljebb 2 étkezés szükséges.
Spárga - a magas C-vitamin-tartalom miatt megakadályozza a spermiumok oxidatív folyamatait, eltávolítja a szabad gyököket a szervezetből és méregteleníti az egész testet.
fokhagyma - tulajdonságait mind megfázás, szív- és érrendszeri megbetegedések, mind a sperma minőségének és mennyiségének javításában bizonyították.
paradicsom - a prosztatarák ellen védő és a spermiumminőség szempontjából nélkülözhetetlen likopin forrása a spermasejtek károsodásának megakadályozásával.
Avokádó antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védik a hímivarsejteket és a B6-vitamint, ami növeli a hím hormonok termelését és biztosítja a spermiumok egészségét a hormonális szabályozás révén.
joghurt - a kutatók ezt találták? A joghurt segít a férfiaknak tehetségesebbé válni azáltal, hogy akár 15% -kal megnövelik a heréiket. Ez a növekedés jótékony hatással van a spermiumok minőségére is. A tudósok úgy vélik, hogy a joghurtban található probiotikumok felelősek ezekért a hatásokért.
Óvatos: tanulmányok azt mutatják, hogy az erős likőrök, a bor és a sör csökkentik a sperma állagát, csökkennek tesztoszteronszint és növelje az alacsonyabb szintű spermiumokkal történő magömlések számát!
Szöveg: Iacob Diana gyógyszerész