A spirulina bizonyított előnyei segíthetnek

A test számára jó, a spirulina sok tápanyagot tartalmazó alga. Ez védi a szívet, és az előnyök felsorolása itt nem ér véget.

spirulina

Tele tápanyagokkal

Egy evőkanál spirulina 4 gramm fehérjét, vitaminokat (B1, B2, B3) és ásványi anyagokat (réz, vas, magnézium, kálium és mangán) tartalmaz. Ezenkívül csak 20 kalóriát és 1,7 gramm emészthető szénhidrátot tartalmaz.

Antioxidáns és gyulladáscsökkentő

A spirulina ezen tulajdonságait ugyanaz a komponens adja, amely zöld-kék színt ad neki, vagyis a fikocianin. Ez harcol a szabad gyökök ellen.

Csökkenti a rossz LDL-koleszterint

Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint 25, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember, akik napi 2 gramm spirulint fogyasztottak, a tudósok megállapították, hogy ezeknél az embereknél csökkent a rossz koleszterinszint. Sőt, egy másik tanulmány szerint napi egy gramm spirulina fogyasztása 16,3% -kal, a rossz LDL-koleszterin pedig 10,1% -kal csökkenti a triglicerid szintet.