Miért fontos az éjszakai szoptatás Anya karjaiban - Andreea Ola szoptatási tanácsadó
Főoldal »Alvó babák és gyermekek» Miért fontos az éjszakai szoptatás?
Miért fontos az éjszakai szoptatás? Az anya életének egyik legnagyobb kihívása mindenképpen az alvás. A csecsemő alvása iránti intenzív aggodalom természetes. Sajnos a szoptatást legtöbbször bűncselekménnyé nyilvánítják, és bűnösnek találják a család álmatlan óráiban végzett munkában.
Először el kell mondani, hogy a csecsemők, az etetési módtól függetlenül, éjszaka felébrednek, és ez a biológiai természet része. Az éjszakai szoptatás hirtelen abbahagyása nem kívánt hatásokkal járhat, és nem mindig biztosítja a jobb alvást.
Az alábbi bejegyzésben arról beszélek, hogy az éjszakai szoptatás miért fontos mind a baba, mind az anya számára, és milyen előnyökkel jár, ha az anya éjjel szoptat.
A gyakori szoptatás éjjel-nappal az emberi faj biológiai normája
Tudta, hogy vannak emlősök, akik fiókáikat a faj saját tejével táplálják, majd néhány napig a barlangban hagyják fiókáikat, hogy táplálékot keressenek? Melyik után térnek vissza? És hogy ilyen körülmények között a csaj életben marad? Tudta, hogy vannak olyan emlősök (például borjak), akik röviddel a születésük után képesek követni az anyjukat etetni? Hasonlítsa ezt össze az emberi újszülött helyzetével. Akinek szinte állandó szüksége van az anyja jelenlétére, és aki biztosan nem élné túl, ha az anya elhagyná otthonát, és senki más nem etetné a babát több órán keresztül.
Honnan erednek ezek a különbségek köztünk és más emlősfajok között? Homo sapiens sorsolta a nyertes lottót? Talán igen, talán nem. De pontosan tudjuk, mi különböztet meg minket más emlősfajoktól. Születésünkkor az agyunk nem teljesen fejlett, és a túléléshez állandó felügyeletre és gondozásra van szükségünk. Szükségünk van tehát az anya állandó jelenlétére.
Nem meglepő, hogy az emberi újszülött által kapott étel összetétele eltér attól a csecsemőtől, akinek az anyja szoptatás után megengedi magának, hogy néhány napig egymás után elhagyja az odút.
Az anyatej ezen fajonkénti különbségének tudományos neve is van, fajspecifikusnak nevezik. Emberek esetében a faj évezredes evolúciója kiválasztotta az anyatej sajátos összetételét, amely fenntartja az anya és a baba állandó közelségét. Így az emberi anyatej sokkal könnyebben emészthető (összetételéből adódóan), mint más emlősfajok teje. Ezért szükséges a gyakori táplálás, legalábbis a baba életének első részében. Ezért szükséges, hogy az emberi csecsemőt éjszaka, nem csak nappal táplálják. Ezért az emberi csecsemőnek szinte állandó igénye, hogy ragaszkodjon az anyjához.
Az éjszakai szoptatás fedezi a baba táplálékigényét az exkluzív szoptatás során, biztosítva annak túlélését. Az anyatej a táplálás alapja a diverzifikáció után is, az élet első évének végéig, ami az éjszakai szoptatást táplálja, és abban a kontextusban, amelyben a csecsemő szilárd ételeket kezd fogyasztani.
Az éjszakai szoptatás megakadályozza az anyák egészségügyi problémáit
Talán legalábbis furcsa érvelésnek tűnik egy kimerült anya számára. De ha leegyszerűsítenénk a dolgokat, azok így hangoznának. A természet ezt a gyakori táplálkozási modellt választotta, nappal és éjjel a csecsemő testét úgy állítják elő, hogy nappal és éjjel is szoptatni fogják, az anya teste pedig úgy állítja elő az anyatejet, hogy nappal és éjszaka egyaránt. éjszaka. Ennek a mintának bármilyen hirtelen változásának (ex alvási tréning) negatív hatása lehet (különösen a kizárólagos szoptatás első 6 hónapjában, de az első életév második felében is), amely mind a csecsemőben, mind az anyában megnyilvánul.
Igény szerint történő szoptatás, amely gyakran magában foglalja az éjszakai szoptatást, biztosítja az optimális tejtermelés fenntartását és növeli annak esélyét, hogy az anya kizárólag szoptathasson. Az exkluzív szoptatás az anya egészségét is elősegíti. A szoptatás hirtelen abbahagyása az éjszaka folyamán, az éjszakai szoptatás gyakoriságának hirtelen megváltozása az anyát jelentősen veszélyezteti a mellproblémákkal (pl.
Még 6 hónapos kora után is, amikor a baba az anyatej mellett természetesen más ételeket is fogyaszt, az ajánlás az, hogy a szoptatást kérésre folytatni kell. Egyes anyáknál ezen életkor után a nappali és éjszakai igény szerinti szoptatás fenntarthatja a laktációs amenorrhoát (a szoptatás miatt a menstruáció hiánya), számos védő hormonális hatással a rák bizonyos típusai ellen.
Az éjszakai szoptatás más igényeket is kielégít, nemcsak az ételeket
A szoptatás természetesen nem az egyetlen módja annak, hogy kielégítsük a csecsemő biztonságos ragaszkodásának igényét. De ez az anyák számára elérhető eszköz. A táplálékigény mellett a szoptatásnak is megvan az előnye - reagál a csecsemő megérintésének szükségességére (a bőr-bőr érintkezés kaszkádban számos pozitív hatást eredményez fizikailag és érzelmileg is).
A szoptatás enyhítheti a kellemetlenségeket (például kiütést), a szoptatás mechanizmus lehet a gyermek újracsatlakozására az édesanyjával, aki most tért vissza a munkába, segíthet a betegség időszakában, még akkor is, ha ez már nem a fő táplálékforrás. És ezek a hatások éjszaka is érvényesek. Valójában a csecsemők és a kisgyerekek nem ébredés miatt ébrednek éjszaka (és a listájukat itt láthatja).
Az "éjszakai" anyatej segíti a babát jobban aludni, és megnyugtatja a kólikát
Az anyatej összetétele dinamikus, sok tényező függvényében változik. Az anyatej összetétele a nap elején különbözik az esti vagy akár az éjszakai összetételtől.
A csecsemők jól körülhatárolható cirkadián ritmus nélkül születnek, így a csecsemő időszakában nappal és éjjel sem tesznek különbséget. Az élet első három hónapjában maguk nem képesek melatonint előállítani. A melatonin az a hormon, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusait, és ami egyszerűen leegyszerűsítve álmossá tesz bennünket.
Az anyatej melatonint tartalmaz, és a melatonintartalom napi változást követ, az éjszaka folyamán több tejben termelődik a melatonin. A kutatók feltételezik, hogy az anyatejben lévő melatonin segíti a babát jobban aludni, segíti saját cirkadián ritmusának kialakításában és megerősítésében, és nyugtató hatása is van (Cohen Engler et al., A, 2011).
A triptofán, egy aminosav, amelyet a szervezet használ alvási hormon, melatonin, de szerotonin (az érzelmi állapotot és a kognitív funkciókat szabályozó neurotranszmitter) termelésére is, az anya által az éjszaka folyamán előállított anyatejben nagyobb koncentrációban található meg. A legmagasabb triptofán koncentrációt az anyatejben éri el hajnali 3 körül. (Cubero, J. és mtsai, 2005)
Higgye vagy sem, de a két (egymástól független) tanulmány, amelyben értékelték a melatonin és a triptofán jelenlétét az anyatejben, kizárólag a tápszerrel táplált csecsemőket hasonlították össze a szoptatott csecsemőkkel. A "jobb" alvás eredményei megbillentették az egyensúlyt a szoptatott csecsemők felé. Ez vitákhoz és tanulmányokhoz vezetett, amelyek célja a melatonin és a triptofán hozzáadása a tápszerhez.
Az éjszakai szoptatás csökkenti a hirtelen halál kockázatát
Jelenleg egyetértés van abban, hogy a szoptatás a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatának jelentős csökkenésével jár, és számos olyan tanulmány (több mint 200) igazolja a szoptatás védő szerepét. (Hauck és mtsai, 2011).
A szoptatás SIDS elleni védőhatása még a részleges szoptatással is fennáll, de fokozódik, ha a szoptatás kizárólagos. A SIDS olyan szindróma, amely bizonyos körülmények között, a terhesség alatt fellépő kockázati tényezők hatására nyilvánul meg. A SIDS legnagyobb kockázata 1 és 4 hónapos kor között van, de további kockázati tényezők ezen életkoron túl is működhetnek.
Számos mechanizmus magyarázza, hogy a szoptatott csecsemőknek miért van alacsonyabb a SIDS kockázata. Az éjszakai szoptatással kapcsolatban ez valószínűleg az anya-baba interakciók nagyobb gyakoriságával függ össze, ami még a veszélyeztetett csecsemőknek is izgalmat okoz az apnoe potenciálisan veszélyes fázisaiban. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a szoptatott csecsemőknél gyakrabban ébrednek fel és más alvási szokások vannak, mint a szoptatott csecsemőknél.
A szoptató anyák jobban pihennek
Egy tanulmány (Kendall-Tackett és mtsai, 2011) több mint 6400 anya bevonásával (kizárólag szoptatással, szoptatással vagy kizárólag tápszerrel táplált anyákkal), akik válaszoltak az alvással és fáradtsággal kapcsolatos kérdőívre, meglepő eredményeket talált. . A szoptató anyák hosszabb teljes alvási időkről és magasabb energiaszintről számoltak be a nap folyamán, összehasonlítva azokkal az anyákkal, akik kevert vagy kizárólag tejporos tápszerrel táplálták. És a vizsgálat eredményei összhangban vannak más hasonló vizsgálatok eredményeivel.
Parodxálisnak tűnik, mert egy ponton a szoptatott csecsemők alvási szokásai eltérnek a tápszerrel táplált anyákétól, akik szoptatnak, gyakran gyakoribb ébredésekről számolnak be. Valószínű, hogy a szoptató anya alvása pihentetőbb, mint a nem szoptató anyaé (annak ellenére, hogy az éjszaka folyamán gyakrabban ébrednek), és az általuk igénybe vett alvási szokások következtében.?
Tudjuk, hogy a szoptató anyák döntő százaléka valamikor igénybe veszi azt, hogy ugyanabban az ágyban aludjon, mint gyermeke (ágymegosztás).
Alacsony kockázatú helyzet, ha a szoptató anya néhány fontos biztonsági szabályt betart, amikor a csecsemővel ágyban alszik.
Ahhoz képest, amikor az anya felébred, a csecsemőt a karjába veszi, visszateszi a helyére, és éjszakánként néhányszor folytatja az etetési eljárást, talán az alvás visszafordulása sokkal simább a szoptató és alvó anya számára. a baba közelében hallgatólagosan jobb az alvása.