A spirulina használata, előnyei, tulajdonságai, hatásai
Spirulina világszerte egyre népszerűbb és használtabb. Ez a "természet csodája", amely képes segíteni a veséket és a májat a test méregtelenítésében vagy energiát juttatni azokhoz, akik fogyasztják, ez a "természet csodája" jelentős potenciállal bír az emberi test megfelelő működésének támogatásában. Hogy valójában mi ez, de azt is, hogy hogyan használható, az alábbiakban megtudhatja.
Mi a spirulina?
Tudományos szempontból a spirulina egy prokarióta szervezet, egy cianobaktérium, azaz egy fotoszintetikus baktérium. Természetesen nő az óceánokban és a sótavakban (jelen van a szubtrópusi éghajlaton) mikroszkopikus spirálok formájában, és az Azték Birodalom megalakulása óta (13. század) használják.
Általános szóval, intenzív zöld-kék színű algaként ismert, nagyon gazdag fehérjében (60-70%), B-vitaminokban, kalciumban, káliumban, magnéziumban, vasban és kiváló természetes antioxidáns forrásként. A vizsgálatok a szuperélelmiszerek kategóriába sorolják, és a kiváló minőségű fehérje teljes forrásaként kategorizálják.
A spirulina egészségügyi előnyei
Ennek a zöld-kék algának számos előnye van az emberi test egészségére nézve, de vannak olyan számok, amelyek kiemelkednek, és amelyeket a következőkben említünk:
Hogyan használjuk a spirulinát?
Az algák erős és intenzív halízzel bírnak, és tabletta formájában fogyaszthatók egy pohár vízzel, vagy por formájában, amelyet széles körű készítményekbe, például gyümölcslevekbe, turmixokba, szószokba, pürékbe, turmixokba vezetnek be., saláták és desszertek (különösen vegán és nyers vegán). A táplálkozási szakemberek ajánlását étkezés után kell fogyasztani, pontos dózis megkövetelése nélkül.
Amikor a spirulina fogyasztását választjuk, ideális, ha azt szerves forrásokból nyerik, ezért ügyeljünk arra, hogy ne legyen szennyezett mérgező fémekkel, káros baktériumokkal vagy mikrocisztinnel (algák által termelt toxin). Ha a kiválasztott algák nyersek, organikusak és törött sejtfalúak, akkor nem kell félni a fogyasztásuktól, mivel ezeket az emberi test sikeresen felhasználhatja.
Ezért egy ilyen típusú kiegészítő, amelynek fogyasztása számos előnnyel jár a szervezet és az egészség számára, káros lehet, ha nem nő biztonságosan és szennyezett forrásokból származik. Ezért elengedhetetlen, hogy a forrás, amelyből beszerezték, szerves tanúsítvány legyen. Emlékeznünk kell arra, hogy a szennyezett spirulina komoly problémákat okozhat.
A tanácsunk az, hogy mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt fogyasztanának, legyenek azok szuperélelmiszerek, amelyek világszerte elismertek jótékony tulajdonságaik miatt, látogassanak el orvoshoz, jelen esetben a táplálkozási szakemberhez. Megmutatja, hogyan kell bevinni az étrendet, az ideális fogyasztási mennyiséget és a használat gyakoriságát, bár általában nincsenek adagok vagy ellenjavallatok. Akár 250 gramm tengeri moszat fogyasztható egész életen át, akár 6 hónaposnál idősebb gyermekek, terhes nők vagy szoptató anyák számára is.