A sport szerepe a túlsúlyos és elhízott emberek életében
A testmozgás a legegészségesebb megoldás, de nem könnyű az elhízott emberek számára, akik le akarnak mondani a mozgásszegény életmódról, de felesleges kilókért is.
Természetesen a sport a fogyókúrás emberek számára feltétlenül szükséges, de hogyan tudják ezt gyakorolni? Milyen belső karokra és hány külső ösztönzésre van szüksége a túlsúlyos embernek a mozgáshoz? Hasznos lehet követni egy híres túlsúlyos/elhízott egyén példáját, akit csodál, és akinek sikerült a következetes fogyás. Hasznos lenne részletesen dokumentálni azokat a kockázatokat is, amelyeknek Ön plusz kilóként van kitéve, ha nem tesz eleget a lehető leghamarabb. az időveszteség és a konstruktív cselekvés hiánya új és újabb felesleges fontokhoz, növekvő egészségügyi problémákhoz és az ember bizalmának fokozódó csökkenéséhez vezet, hogy valaha képes lesz változtatni valamin.
A túlsúlyos barátok és családok szerepe elengedhetetlen. Valószínűleg, ha ez másképp nem lehetséges, a barátnak vagy közeli rokonnak fel kell fizetnie az edzőterembe a "kövér férfival/kövér nővel" együtt, hogy megkönnyítse a hozzáférést és az azt követő elhelyezkedést az új környezetben. Vagy futnia kell/sétálnia a kövér férfival, legalábbis addig, amíg ez jó szokássá nem válik.
Sajnos a rendszeresen gyakorolt testmozgás kultusza egy ideje fennáll a románoknál, így hazánkban a túlsúlynak kétszer olyan nehéz feladata van, mint nehéz embernek és meggyőződött ülőnek, apától fiáig.
A sors iróniája az, hogy bár az előző gyermek generációk fizikai állapota sokkal jobb volt, mint a mai gyerekeké, a gyermekek hiányossága a múltban a sport normál tevékenységként való megtekintésének szinte teljes hiánya volt, rendkívül előnyös. És bár egyes tanulmányok szerint a gyermekek fizikai állapota évtizedenként 5% -kal csökkent, 1975 után, egyenesen arányosan, egy ideig, elkezdte növelni az emberek érdeklődését a sport, a testmozgás és az örökbefogadás iránt. aktív életmód kiskorától kezdve. A testmozgás egészségre gyakorolt jótékony szerepe tagadhatatlan, de egyre nyilvánvalóbb szerepe a test jólétének megjelenésében és fenntartásában, az önértékelés növelésében, az álmatlanság, szorongás és depresszió elleni küzdelemben, a személyes motiváció növelésében. stb.
A túlsúlyos/elhízott emberek esetében annál is inkább beszélhetünk a szervezett körülmények között végzett szisztematikus testmozgás fontosságáról és szükségességéről. E tekintetben az érvek feleslegesek. Ami túlsúlyos ember számára valóban próbakő, az az a szégyen, hogy időben kiteszi magát az edzőterembe/kocogásba, megmutatja deformitásait, megállás nélkül izzad, zihál, mintha feladná szellemét. amit másoknak ugyanabban a tevékenységben van idejük mosolyogni. Hogyan kell egy túlsúlyos nőnek kezelnie a jelenlétét a hallban vagy az öltözőben egy szilf lánytól, aki végül szimpatizál a szemével, vagy ami még rosszabb, bűnösnek tartja "shaorme egy láncban, szám nélkül"? Természetesen mindezek az akadályok lebonthatók. Saját tapasztalataim alapján egyértelmű, hogy az erő belülről és egy olyan sportágból származik, amely neked megfelel és tetszik. A támogatáson kívül számít, de csak ideiglenes eredményt ad, ha elhízott nem motivált és belső.
Kérem, mondja el, hogy jár-e edzőterembe, hogyan sikerül megtartania ezt a tevékenységet, és hogyan érzi magát ott elhízottként kezelni/kezelni.