A sportedző, a Bordeaux központja, a Chartrons Bouscat, Alexandre Bernardie

A nevem Alexandre Bernardie és én vagyok sportedző Bordeaux-ban és a Bordeaux régióban ... A sport (és a hangulatra és az egészségre gyakorolt jótékony hatásai) miatt szenvedélyes vagyok sokáig, mindent megtettem annak érdekében, hogy megszerezzem a BPJEPS AGFF állami okleveleket: D és C említés, amely lehetővé teszi a sport sportvezetőként való tanítását, testépítő tanár, sportedző vagy testedző ...

Kívánságára kíváncsi és a sporttámogató tevékenységben a készségek állandó fejlesztésére vágyik, a tanfolyamomat különféle speciális edzések is gazdagították: 1. sport- és egészségügyi edzés, Pilates-edzés (kíméletes torna), a testkultúra diplomabírója és természetes testépítés, az Erő és a Sport Kondíció tanúsítás (fizikai edzői oklevél), és mindenki biztonsága érdekében elsősegély-képzésen vettem részt a Francia Vöröskeresztnél.

Az egyes diákok szintjéhez igazított, személyre szabott sporttámogatást nyújtva a tornaterem órái férfiaknak és nőknek egyaránt szólnak, akár egyénileg, akár csoportosan az edzőteremben (konzultálj velem ...).

Sportedzőként dolgozom Bordeaux-ban (főleg a városközpontban), az Arany Háromszögben (Place Tourny, Cours Georges Clémenceau, Cours de l'Intendance), a Jardin közszférában, a Mériadeck, Chartrons, Bacalan, Saint-Genès, Nansouty, Bouscat, Caudéran stb. Kérésre a Bordeaux Métropole, az Eysines, a Mérignac, a Pessac, a Talence szektorban utazhatok…

Fogyás
a sport révén

A rendszeres testmozgással történő fogyás minden bizonnyal a fogyás legjobb módja, miközben megőrzi egészségét.

Táplálkozási tanácsok
és dietetika

A sport rendszeres gyakorlása és a jó étkezési higiénia lehetővé teszi a modern élet legtöbb orvosi kockázatának (hipertónia, krónikus fáradtság, szív- és érrendszeri problémák, emésztés, álmatlanság, csontritkulás stb.) Elleni védekezést.

Az izomépítő sport (más néven tömeggyarapodás) segít az egész test hangulatában, csökkentve a rossz zsírtömeget.

Stressz kezelés
és a motiváció

A fizikai aktivitás a fizikai, fiziológiai és mentális egészség alapvető motorja ... A jólét építője mind személyes, mind szakmai szinten. Jobb alvásminőség, természetes antidepresszáns, szellemi teljesítmény, motiváció visszatérés ...

A rehabilitációs sport gyakorlását műtét vagy különféle trauma (sérülés, törés, baleset stb.) Után jelzik.

Pihenés és
kikapcsolódás

Társadalmunk és szakmai tevékenységünk fejlődése egyre inkább mozgásszegény és stresszes életmódot követel meg tőlünk ... A kikapcsolódás és a jólét sportja lehetővé teszi a lelki béke és a testi-lelki egyensúly helyreállítását.

Egy fizikai edzés
és sportos

A sportedző elengedhetetlen az edzés vagy a sporteseményre való fizikai felkészülés részeként.

Pilates
szelíd torna

A Pilates-módszer kíméletes torna, amelyet férfiaknak és nőknek is szánnak (amelyek terhes nőkhöz igazíthatók). A légzés és a jó testtartás alapján a Pilates lehetővé teszi, hogy egy nagyon hozzáférhető sporttevékenységet gyakoroljon.