A sportorvoslat figyelmeztet a Sport Kassel sportolók alsúlyára
Frissítve: 17.09.18 - 14:38
48 kiló: Konstanze Klosterhalfen (21) német közép- és hosszútávfutót gyakran kritizálták alakja miatt.
Kassel. Néhány nap múlva megadják a Kassel Maraton kezdő lövését. A futók között lesz néhány, akik aggasztóan karcsúak.
A túlsúlynak végzetes következményei vannak. Sportorvos szakorvossal beszélgettünk Dr. Peter Kentsch beszélt róla.
Dr. Kentsch, mi a legnagyobb veszélye annak, ha az alsósúly a sportolóknál van?
Dr. Peter Kentsch: A kimondott alulsúly sporttól függetlenül életveszélyes betegség. Akután veszélyesebb, mint a túlsúly. A sportban a következő probléma merül fel: Az állóképességű sportolók számára az alacsony testsúly javítja a teljesítményt pusztán azért, mert ez azt jelenti, hogy kevesebb súlyt kell szállítaniuk. Egyes állóképességi sportolók matematikailag is alulsúlyosak, de ennek általában nincs betegségértéke.
Az alultápláltsággal párosuló jelentős alsúly problémás. A test gyakran reagál erre, többek között, fokozott érzékenységgel a fertőzésekre. Sok alacsony testsúlyú ember megfázást hoz magával. A testednek nincs elegendő ereje a megfelelő immunvédelemhez. Ez az első figyelmeztető jel.
Más szavakkal, a sportolók hajlamosak pontosan az ellenkezőjét elérni, mint a teljesítményük növelése a súlyuk csökkentésével?
Kentsch: Igen, ez megtörténhet. A diéta itt nagy szerepet játszik. Gyakran a teljes élelmiszer-ellátás leáll, és nem csak a kiválasztott termékeket hagyják ki. Ezáltal a sportolók összességében gyengébbek. Fontos táplálkozási összetevők, például fehérjék, vitaminok és nyomelemek hiányoznak. Ezek azonban fontosak a test számos regeneratív folyamata szempontjából, például az izmokban és az inakban.
Mikor beszélünk alulsúlyról?
Kentsch: Világos meghatározások vannak. Az a személy, akinek a testtömeg-indexe 18,5 alatt van, alulsúlyosnak tekinthető, a BMI 24,9 fölött a túlsúly. Ezek azonban tisztán statisztikai értékek, messze nem írnak le mindenkit. Egy izmos férfi számított BMI-je gyakran jóval meghaladja a 25-öt anélkül, hogy kóros lenne. De egy dolog biztos: Ha egy sportoló kívül esik ezen értékeken, szemmel kell tartani őket.
Minden versenyző sportoló veszélyben van?
Kentsch: A legtöbb versenyző sportoló régóta foglalkozik sporttal, edzőcsoportokban szerveződik, gondozottak és rendkívül jó testtudattal rendelkeznek. Úgy gondolom, hogy ezek az emberek nagyon jól tudják, mi az ideális testsúlyuk. . Azt is tudják, hogyan kell optimálisan enni. Inkább az ambiciózus újonc veszélyeztetett.
Miért?
Kentsch: Mert lehet, hogy kissé túlsúlyos emberként kezdte és észrevette, hogy a „sport” kar működik. A sportoló hirtelen tudatában van annak, hogy mekkora befolyása van a testre. Olyan nagy ellenségnek tekinti a kilókat, hogy az alsúly veszélyét teljesen figyelmen kívül hagyják. A sportoló továbbra is végtelenül forgatja ezt a csavart, és elmulasztja azt a pontot, ahol ésszerűen meg kellene állnia. A rendszeres testmozgás, kiegyensúlyozott és változatos étrenddel ideális.
Melyik sportágban jellemző az alsúly?
Kentsch: A futás előtérben van. Mindenki számára hozzáférhető, nem igényel semmilyen technikai finomítást, ezért ajánlott mindenkinek, aki változtatni akar az életmódján. A fitnesz edzés a második helyen áll. A kívánt, meghatározott izmok elérésének egyetlen módja az alsó zsírszövet edzése.
Növekedett az "alsúlyú" probléma az elmúlt években?
Kentsch: Mindig voltak alacsony súlyú emberek és alacsony súlyú sportolók. De ma már többen vannak, mint korábban, akik szabadidejükben sportolnak. Ezenkívül nőtt a tendencia, hogy az edzett testet szűk ruházatban mutatták be. Ez azt is jelenti, hogy az "alsúly" problémáját jobban láthatóvá teszik, mint korábban. Tehát mindig voltak alsúlyú sportolók, de végül erősebben érzékeljük őket.
Dr. Peter Kentsch (48) az ortopédia, valamint a sport- és táplálkozásgyógyászat szakembere. Kentsch házas és két gyermeke van. Családjával Lohfeldenben él. Az orvos 2004 óta dolgozik a Baunatal ortopédiai klinikáján.