A sportos klasszikus téli túrázás; Hatékony és egészséges edzés a hideg évszakban
A sportos klasszikus téli túrázás - hatékony és egészséges edzés a hideg évszakban
Orig. Képadatok
Formátum: JPEG
Méret: 131,44 KB
(PM) Mцnchengladbach, 2013. március 4. - Akkor miért ne menne kifelé, még fagypont körüli hőmérsékleten is? Különösen a frissen havas tájak varázsolják a túrázók felfedezőit egy egészen különleges téli romantikával.
A sportos egyensúly nemcsak a természet lenyűgöző élményeit közvetíti, a téli túrázás is hatékony edzés, amely pozitív hatással van a fizikai erőnlétre, az egészségre és a súlykezelésre. Megfelelő technikai felszereléssel az aktív emberek hatékonyan edzhetik állóképességüket és izmaikat, támogathatják a test alapvető funkcióit és elveszíthetnek néhány plusz kilót.
Speciális túrafelszerelés: a lépésszámlálók támogatják a hatékony gyalogos edzést
Speciális járási eszközök segítségével a szenvedélyes túrázók könnyedén támogathatják és szabályozhatják kedvenc sportáguk edzéshatékonyságát. Különösen hasznos funkció ebben a tekintetben az úgynevezett járási intenzitás indikátor, amelyet MET (metabolikus ekvivalensek) néven emlegetnek. Ez a jellemző a mozgás intenzitását mutatja a nyugalmi intenzitáshoz viszonyítva. A téli gyaloglás tökéletes társaként például az Omron Healthcare Walking style X pontos értékeket ad a jelenlegi túraélmény intenzitására és hatékonyságára. A MET kijelző 2 MET és 4 MET között mozog. Átlagosan 1 MET-t fogyasztanak ülő, pihenő helyzetben és 3 MET-et normál sebességgel járva. Minél intenzívebb a fizikai aktivitás, annál nagyobb az anyagcsere-egyenérték.
Az Omron praktikus lépésszámlálójával a túrázók pontosan nyomon követhetik, milyen magas volt a gyaloglásuk intenzitása az utolsó pillanatban, és intenzív edzés közben megpróbálhatják elérni a 4 MET jelet. Ezenkívül a Walking style X megadja a lépések számát, megméri a megtett távolságot, és kiszámolja a túrázás során elfogyasztott kalóriák mennyiségét. Ily módon a felhasználók optimálisan figyelemmel kísérhetik a testmozgás intenzitását, és pontosan tudják, hogy melyik intenzitási szinten mennyi kalóriát fogyasztanak. A memória funkciónak köszönhetően a készülék elmenti a heti adatokat, és megmutatja, hogy mennyi gyakorlatot kell elvégezni a heti cél elérése előtt. Azokon a napokon, amikor a felhasználó nem tud elég edzeni, a kicsi aktivitásmonitor rögzíti az elmaradt edzést. A hét hátralévő részében ezután fel lehet használni a kimaradt testedzést. Az X Walking stílus még a hideg téli hónapokban is aktívabbá teszi Önt.
Egészség plusz túrázóknak
Figyelembe véve a különféle egészségügyi előnyöket és egy kéznél lévő speciális túraeszközt, semmi sem akadályozza a sportos egyensúlyt havas, romantikus környezetben.
Kiadvány ingyenes. Kért példányminta.