A sprint hatékonyabb, mint a fogyáshoz való kocogás

való

A sprint hatékonyabb, mint a fogyáshoz való kocogás ?

Azok számára, akik hatalmas dilemmával szembesültek a sprint és kocogás a fogyás érdekében, ne aggódj, végre megvan a válasz! Közvetlenül egy tudományos kísérletből származik, amelyet aÚj-Dél-Wales Egyetem, Sydney, negyven túlsúlyos fiatalból.

A válasz

Vonat a sprint 60 percig hetente lehetővé teszi a férfiak számára, hogy ugyanannyi zsírot égessenek el 7 óra kocogás heti. A fiziológus által végzett vizsgálatban Steve boutcher és a Journal of Obesity című folyóiratban megjelent, a résztvevőket, többnyire 20 és 25 év közötti diákokat, 12 héten át nagy intenzitású sportedzéseknek vetették alá, sprintciklusok alapján. Így kiderült a zsírtömeg jelentős csökkenése, amelyet az izomtömeg váltott fel. A program, írja Boutcher, biztosítja az ideális testmozgás intenzitását, amely hasznos az egészségre, és lehetővé teszi a fogyást minimális idő alatt.