Antagonista - Definíciós fitnesz lexikon képzés a SAFS & BETA-nál

Az A feltételei

antagonista

Minden izomcsoport csak bizonyos mozgásokat képes kiváltani. Például az első combizmok nyújtják a térdízületet. A térd újbóli hajlításához a combizmoknak összehúzódniuk kell. A comb elülső izmaival ellentétesen (antagonisztikusan) működik.
Megnevezünk minden izmot, amely megfordítja a végrehajtott mozgást Antagonisták. Az ízület hajlítói az extenzorok antagonistái és fordítva.
Az összes izom, amely rövidül (összehúzódik) egy mozgás során, szinergista hatású, és az összes mozgás, amely ugyanazon mozgás során megnyúlik, a megfelelő antagonista.
Ha egy izom mozgása közben ugyanabba az irányba mozog, akkor agonistának hívják. Az agonista és a szinergista ugyanazokat a mozdulatokat hajtja végre.

Apropó: Mindent megtudhat az antagonistáról és egyebekről edzésünkön, hogy fitnesz edzővé válhasson, vagy személyi edzővé váló képzésünk során.

---