A srác 1 napig követte LeBron James edzését és diétáját
Az olyan színészek étrendjének követéséről készített videók után, mint Hugh Jackman, Tom Ellis és Arnold Schwarzenegger, Youseuber Aseel Soueid úgy érezte, itt az ideje, hogy szembenézzen a Kecskével. Legfrissebb videójában úgy tölti a napját, mint LeBron James kosárlabda-legenda. Ez azt jelenti, hogy meg kell kezdeni az NBA sztár kimerítő edzését, majd megenni a kedvenc ételt.
Feliratkozás a férfiak egészségére
Soueid LeBron kedvenc erőnléti kombinációjával kezdi meg az edzést, 4 szett 12 holtemeléssel kezdve. "Már emlékszem, miért nem halok meg" - mondja az első mondat után. - Seggbe rúgom ... Nagyon eltalálja a magodat, a lábadat, a hörcsögödet, a hátadat és mind a kilenc métert.
4 sor 12 ismétlést követ a súlyzón álló és 4 db 12 ismétléssel a rúd fölé hajlított rúdon.
Itt az ideje a testtömegnek: 3 sorozat 20 széles fogású fekvőtámasz, ami viszonylag megkönnyíti, és 3 készlet 15 felhúzás. "Őrült tisztelet LeBron James iránt" - mondja. „3 15-ös sorozat egy lövésmennyiség. Egy ekkora férfi esetében a felhúzások sokkal nehezebbek, mint gondolná. "Hozzáteszi, hogy ez az ismétlések száma általában" könnyed "lenne számára. Amikor azonban egyenesen kijön a holtemelő és a súlyzó soraiból, küzd a szorító erővel - és 2-3 percbe telik, mire az egyes szettek között megpihen.
Soueid 30 perc jógával fejezi be a LeBron edzéseket, amelyek minden más intenzív edzés során támogatják a mobilitást.
Ezt a tartalmat a YouTube-ról importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban találja meg, vagy további információkat találhat a webhelyen.
És akkor végre eljött az edzés utáni étkezés ideje, amely ebben az esetben LeBron pontos Blaze Pizza megrendelésének mása, amelyet az éttermi láncban való részvétele inspirált. A pizza tetején fűszeres vörösmártás, mozzarella, parmezán, grillezett csirke, pulykahúsgombóc, banánpaprika, meggyparadicsom, fokhagyma, bazsalikom, zöldpaprika, olajbogyó, lilahagyma, spenót, tengeri só, sült saláta kitûnõ és olívaolaj található. . Van még induló saláta csirkemellel.
Soueid megítélése egyszerű. - Most rohadt boldog vagyok - mondja. "Mind a 4 mondatot megéri a 12-ből."