A stewardess étrenddel 7 nap alatt 4 kg-ot fogy

A nagyon kevés kalória és tápanyag miatt az orvosok kevésbé ajánlják, a stewardess étrend az 1950-es évek óta divatos. Vele akár 4 kilót is leadhat 7 nap alatt.

Tartsa a diétát csak 7 napig

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ezt a diétát nem szabad tovább tartania egy hétnél tovább, a nagyon korlátozott kalóriaszám és az alapvető tápanyagok hiánya miatt. Ha nem akarja visszahozni a héten lefogyott súlyát, akkor át kell térnie egy egészségesebb étrendre, kevesebb kalóriával, de elegendő ahhoz, hogy megkapja a szükséges energiát.

Milyen mellékhatásokkal szembesülhet?

A stewardessek étrendjének alacsony kalóriatartalma miatt nehezen tud koncentrálni, és gyengeséget és szédülést okozhat. Emellett több mint valószínű, hogy éhes leszel. Ebben az esetben olyan étrendet válasszon, amely nem zár ki egyetlen ételcsoportot sem, amely nem ígéri, hogy heti 1-2 kilogrammnál többet fogy. A diéta mellett fontos a testmozgás és az étrendi változások fenntartása a nem kívánt kilók leadása után is.

---