A stewardessek étrendje 7 nap alatt 4 kg-ot fogy
Van apád szeme és anyád ajka? A válasz a DNS-ben, az élet forrásában rejlik
Festeni akarsz? Amire szüksége van és mit kell tudnia, hogy helyesen érje el
Căldăruşani kolostor, a tó közelében található erőd. Ígéretre épült
Bolyhos birsalmafánk a kicsiknek és nagyoknak
A nagyon kevés kalória és tápanyag miatt az orvosok kevésbé ajánlják, a stewardess étrend az 1950-es évek óta divatos. Vele akár 4 kilót is leadhat 7 nap alatt.
A diéta alapjai
Ennek az étrendnek a legfontosabb eleme a káposztaleves. A kezelés első napján annyi levest kell enni, amennyit csak akar, és bármilyen gyümölcsöt, banán nélkül, inni vizet, cukrozatlan teát, áfonyalevet.
Másnap levest eszel, párolt zöldségekkel és vajas sült burgonyával.
A harmadik nap csak levest, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A negyedik napon fogyasszon legfeljebb nyolc banánt, levest és sovány tejet, az ötödiken hat paradicsomot, 200 g bőr nélküli marhahúst vagy grillezett csirkét és legalább egy tál levest. Q
A hatodik napon húst eszel párolt zöldségekkel együtt, az utolsó napon pedig levest, sült zöldségeket és barna rizst.
Tartsa a diétát csak 7 napig
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ezt a diétát nem szabad tovább tartania egy hétnél tovább, a nagyon korlátozott kalóriaszám és az alapvető tápanyagok hiánya miatt. Ha nem akarja visszahozni a héten lefogyott súlyát, akkor át kell térnie egy egészségesebb étrendre, kevesebb kalóriával, de elegendő ahhoz, hogy megkapja a szükséges energiát.
Milyen mellékhatásokkal szembesülhet?
A stewardessek étrendjének alacsony kalóriatartalma miatt nehezen tud koncentrálni, és gyengeséget és szédülést okozhat. Emellett több mint valószínű, hogy éhes leszel. Ebben az esetben olyan étrendet válasszon, amely nem zár ki egyetlen ételcsoportot sem, amely nem ígéri, hogy heti 1-2 kilogrammnál többet fogy. A diéta mellett fontos a testmozgás és az étrendi változások fenntartása a kívánt kilók leadása után is.