Az emberek átalakítják a fogyást azáltal, hogy eloszlatják a szükséges alkoholt
- Amikor Tyler Segraves 335 fontot ért, tudta, hogy lefogynia kell.
- Egy barátja 2000 dollárra tippelt, nem fogyhatott el 100 fontot egy év alatt.
- Az alkohol, a keto és a lövöldözés révén Az ideiglenes pihenéssel Segraves jelentős fogyást eredményezett.
Tyler Segraves mindig is az "idősebb gyermek" volt. Kialakuló éveiben az a 35 évvel ezelőtt azt ette, amit akar, és alig vagy egyáltalán nem sejtette, mit jelent az "egészséges". Oklahomannak lenni nem sokat segített. Vasárnapjai általában focimeccsekre utaltak, körülvették és megették az összes hot-dogot, hamburgert, chipset és egyéb ételeket, amelyek együtt jártak ezekkel a tevékenységekkel.
De amikor a súlya elérte a 335 fontot, tudta, hogy valamit tenni kell. Tehát azt tette, amit bármely érzékeny ember tett: barátjának 2000 dollárra fogadva lefogyhat. Majdnem elvesztette
A hozzá vezető út igazi csata volt. Az egyetem után Segraves értékesítési képviselőként kapott munkát, ami azt jelenti, hogy idejének nagy részét üresen, az autóban töltötte. "Szifonra lenne szükségem, azokra a zsetonokra, rágcsálnivalókra és hasonlókra. És akkor tovább épít. Folytatta az építkezést, amíg el nem értem a legnagyobb súlyt, ami 335 font volt" - mondta. Férfi egészség .
"Ha nem dolgozom, valószínűleg egy sportbárban találhatna meg, és nézem a meccset vagy a stadionban zajló játékot" - tette hozzá.
- Azt hittem - tudtam! "Természetesen ittam, mindent meg tudtam csinálni" - emlékezett vissza Segraves. "Elfogadta a fogadást.
Néhány hónap telt el azóta. A fogadás megtörtént, és Segraves majdnem feladta a győzelem gondolatát. Visszacsúszott a szokásos rutinjába - amíg egyszer meg nem látogatott egy ügyfelet. A találkozóra való feljutáshoz fel kellett másznia egy lépcsőn. Amikor bejött a csapatba, nem kapott levegőt. Ahelyett, hogy szembesült volna ügyfelével, azt hamisította, hogy mosdóba kell mennie.
"Azt gondoltam:" Hé, nagyon gyorsan el kell mennem a mosdóba a találkozó előtt. Csak ott maradtam, hogy lélegzetemet vegyem a találkozó előtt. Különben nem beszélhettem volna vele "- emlékezik vissza.
A találkozó után Segraves megkapta a villanykörte pillanatát. Ez volt. Kész volt felszámolni életében az összes egészségtelen dolgot, a hideg pulykát. Az alkoholt örökre megszüntette. (Azóta nem iszik egy italt). Kivágta az összes limonádét, és egész nap csak vizet és kávét ivott.
Szintén bevezett egy szakaszos böjtölési rutint, [169-05] Az étrend módosítása után Segraves először a hét négy napján lépett be az edzőterembe, az elliptikus és a taposómalom kardió foglalkozásokra összpontosítva. a 45 perces ülésekhez szokott, az első hónapban 30 kilót fogyott.
2018 szeptemberében Segraves elkezdte felvenni az edzésprogramját, félelmetes mozdulat Segrave számára, aki mindig azt hitte, hogy ő a legmagasabb abban a súlyzóban, amelyet elkezdett felfedezni, és túl volt az igazságon - ehelyett egy támogatott fitnesz közösség, amely készen állt a segítségre.
"Amikor ott vagy, megpróbálsz javítani az életeden, ezért nekem ezt át kellett élnem. Igyekszem javítani az életemen, nem érdekelt, mit gondol senki" - mondta.
A csípő továbbra is csúszik. Végül megjegyzi jelenlegi súlyát, 194 fontot, amelyet soha nem gondolt volna lehetségesnek: "Nem tudtam, hogy van-e célsúlyom, mert soha nem gondoltam volna, hogy elérem a 200 fontot. ", ő mondta. Sosem láttam magam, odamentem. "Bár Segraves mindig magabiztos ember volt, a fogyás ragyogásra késztette." Korábban mindig idegesítettem volna, hogy a nővérem fényképezni akart "- magyarázta." Nos, arra vártunk, hogy kimehessünk és felöltözzünk, mert tudom, hogy kép készül. "
Mit tehetnek mások, hogy magával vigye a történetét? - Csak rá kell menni - mondta. - Csak tudja, hogy ma jobban érzi magát, folytassa.