A stressz megtanítása, hogyan lehet jól kibontani ezen a nyáron - YouNousIls

A tanárok jobban ki vannak téve a stressznek, mint más szakemberek? ?

A tanári szakma magas stresszveszélyt jelent, különösen a 30-40 évesek esetében, csakúgy, mint az orvos vagy a rendőr hivatásai. A tanár szakma összetett, amennyiben mind oktatásra, mind oktatásra van szükség, háromszögben: diákok, szülők és hierarchia. Minden tanár számos kérdezésnek van kitéve: értékelik, elvárják, hogy eredményeket érjen el, és a nagyközönség elismerésének hiányával szembesül. Az elképzelés továbbra is fennáll, hogy ez egy kiváltságos kaszt. Eredmény: a tanár önvédelmi testtartásba kerül. Tévesen tartják könnyű munkának, ha intellektuális és fizikai munkát végeznek. Az 1. és a 2. évfolyamon tanítók is nagyobb stresszhelyzetben vannak, mint a felsőoktatásban dolgozó kollégáik. Különösen azért, mert az iskolai környezet változik, és egyre növekszik a bizalmatlanság az intézmény iránt.

hogyan

Milyen megnyilvánulásai vannak ennek a stressznek? Milyen jelek aggódhatnak ?

Három csoportba sorolhatók. Először is, vannak fiziológiai tünetek: migrén, hátfájás, fogyás, magas vérnyomás, gyomor-bélrendszeri problémák ... Amikor októberben már nagyon fáradtnak érzi magát, akkor van egy probléma. A stressznek pszichológiai megnyilvánulásai is vannak: amikor úgy érzi, hogy a javításra szánt másolatok vagy a kitöltendő adminisztratív dokumentumok elárasztják. A bűntudat érzése a képtelen kezelni a helyzetet szintén a stressz jele. Nyilvánvaló, hogy feladjuk, egyedül és gyakran alacsonyabbrendűnek érezzük magunkat. A stressz a társas viselkedésen is érződik: mindig ingerlékenyek vagy rosszkedvűek vagyunk, folyamatosan kritizáljuk családunkat és barátainkat. Az iskolában pedig nagyon tekintélyelvűvé válunk, már nem vagyunk nyitottak a legkisebb javaslatra sem.