A stressz "súlyosan" károsítja az alakot - Buzoian Health

súlyosan
Eljött a nyár, és ha ülő vagy stresszes szakmája van, akkor szinte nincs esély arra, hogy jól nézzen ki a tengerparton. A széken ülés napi nyolc órán át befolyásolja az izomtömeget, az ízületeket és a gerincet. A szaglási problémák, a stressz és az elhízás a szakma egyik kockázata.

Minden tizedik román szenved elhízástól. Az esetek 90% -ában a bevitt elhízásról van szó, amely a bevitt és az elfogyasztott kalóriák közötti egyensúlyhiányból ered. Az elhízást gyakran diétával és testmozgással csökkentik, de néha a műtét elengedhetetlenné válik.

Másrészt az elhízás a stresszhez kapcsolódik, amelynek következtében a test "mindenáron túlél". A kortizol nevű hormon, amely a feszültség pillanataiban növekszik, mint a test védekező reakciója, felelős a súlygyarapodásért.

A stressz hatásainak ellensúlyozásához a szervezetnek szerotoninra és endorfinokra (boldogsághormonokra) van szüksége, amelyeket legkönnyebben ételekkel, és leggyakrabban édességek fogyasztásával nyerhetnek. Ezenkívül a tartós stressz a vércukorszintet is befolyásolja, amely kaotikusan ingadozik, fáradtságot okozva. A stressz a metabolikus szindrómával is összefügg, számos olyan problémával, amely cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.

Derék, a legnagyobb veszélyben

A stressz nemcsak hízik, hanem befolyásolja a test zsírtartalmát is. A Yale Egyetem kutatócsoportja megállapította, hogy a nagyon stresszes emberek híznak a derekukon. Sőt, a test ezen részén megjelenő felesleg a szívbetegségek megjelenésével jár. Csendes pillanatokban a kortizol feladata a vérnyomás és a vércukorszint egyensúlyának fenntartása.

Az orvosok szerint "ha a stressz miatt hormonális rendellenességek jelentkeznek az emberi testben, akkor kísértésbe esünk, hogy gyakran együnk. Az az egyszerű gesztus, hogy valamit a szájába adunk, lelkileg megnyugtat minket. A stresszes emberek által előnyben részesített ételek közé tartozik a földimogyoró, a pálca, a chips, minden, amit el lehet harapni. Amikor az irodában vagyunk, és valami bosszant minket, megnyugodjunk, étkezéshez folyamodunk. Ilyen vagy olyan módon meg kell nyugtatnunk a pszichénket, és az étel ilyen pillanatokban kéznél van "- mondta Dr. Carmen Nistor, háziorvos.

Szakmák, amelyek elhíznak

súlyosan
Dr. Luigi Gratton, a Los Angeles-i Egyetem Emberi Táplálkozási Központjának (UCLA) elhízáselemző programjának mint kockázati tényezőnek a tagjai tanulmányai azt mutatják, hogy a környezeti tényezők miatt többet eszünk a kelleténél. mint kellene.

Ezért a mazsolát azoknak ajánljuk, akik nem akarnak hízni, mert a kicsi és nagyon telt létszám "megbolondíthatja" az éhséget és kielégítheti azt a reflexet, hogy a stressz hátterében valamit a szájába adjon.

A CareerBuilder.com álláshely által végzett felmérés szerint 5700 tantárgyon a főbb szakmák, amelyek veszélyeztethetők a plusz kilók megszerzésében: az utazási irodák ügynöke, ügyvéd vagy bíró, szociális szolgálatok alkalmazottja, tanár, művész/tervező/építész, vezető-segéd, orvos, rendőrség/tűzoltó, marketing/közönségkapcsolati szakember, informatikus.

A súlygyarapodók 54% -a úgy véli, hogy a szék állapota "bűnös" az extra kilogrammokban, 37% pedig a stresszt jelölte meg fő okként. A válaszadók több mint fele szerint az irodában történő étkezés káros hatással volt az egészségükre.