A striák elkerülése diétával; Gyógyító gyakorlat
Kerülje a striákat diétával és testmozgással
Az egészséges táplálkozás és a sok testmozgás csökkentheti a striák kockázatát. Ezt mondta a németországi nőgyógyászok szakmai szövetségének (BVF) elnöke Münchenben. A terhesség alatt a túl gyors hízást el kell kerülni diéta betartása nélkül. Ily módon csökkenthető az úgynevezett striák kialakulásának kockázata a bőrön. „A bőr csak részben képes kompenzálni a testmennyiség gyors növekedését. Ezenkívül a bőr rugalmasságát csökkentik a terhesség alatti hormonális hatások - ismertette a nőgyógyászati szövetség elnökhelyettese, dr. med. Klaus Koenig.
Ha a kötőszövet túlfeszített, a szubkután zsírszövetben rostkönnyek és hegek léphetnek fel. Ez a nők által félt striákat okozhatja - tette hozzá az orvos. A természetes gyengeségű kötőszövetű nők különösen hajlamosak a bőrcsíkokra. A striák nem csak terhesség alatt jelentkeznek, hanem növekedési szakaszban is előfordulhatnak, vagy súlyzós edzéssel is kialakulhatnak. A férfiakat is érinti ez a jelenség. A közepes vagy nagy mellű nők elkerülhetik a mell megereszkedését, ha sportmelltartót viselnek az erőkifejtés során, és így megakadályozzák a túlfeszítést.
Váltakozó zuhany, testmozgás és egészséges étrend
A testmozgás mellett elengedhetetlen az egészséges étrend. Különösen a gyümölcsnek, zöldségnek, salátának, halnak és csirkének kell szerepelnie az étlapon. A kiegyensúlyozott étrend és a sportos életmód legalább pozitívan befolyásolhatja a bőr rugalmasságát. „A korlátokon belül megakadályozhatja a tornát, a váltakozó zuhanyokat, valamint a pengetős és dagasztó masszázsokat. Ennek a terhesség korai szakaszában kell kezdődnie "- hangsúlyozta az alelnök, aki Steinbach im Taunusban saját nőgyógyászati rendelőjét vezeti. A gyomrot gondosan is„ le lehet pengetni ". Ugyanakkor soha nem szabad masszázst alkalmazni. Speciálisak kaphatók az üzletekben Rendelkezésre álló olajok, amelyek megkönnyítik és támogatják a masszázst.
Striák a hason és a csípőn
A terhesség alatt bőrváltozások lépnek fel különösen a gyomorban, a csípőben, a combban és a mellben, amelyeket a legtöbb nő "csúnyának" tart. Amint a bőr széthúzódik és így vékonyodik, az erek átlátszónak tűnnek. Emiatt ezek kezdetben vörösesek, és néha kékesek is. A gyermek születése és a terhesség vége után a csíkok általában bizonyos mértékben visszahúzódnak. Minden harmadik nőnek azonban striákra kell számítania. A csíkok azonban nem jelentenek egészségügyi problémát. Az esztétika miatt azonban sok nő szenved a bőr csíkjaitól. sb)
Fotóhitel: alt-f4/pixelio.de
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.