A strukturált napi rutin véd az elhízás ellen; Gyógyító gyakorlat
A strukturált mindennapi családi élet megvédi a gyermekeket a túlsúlytól.
(2010.07.02.) A rendszeres étkezés, a strukturális irányelvek és a rituálék megvédik a gyermekeket különösen a túlsúlytól. Nem a "kis extrák" vezetnek az egészségtelen étrendhez és az elhízáshoz, hanem a túl kevés családi élet. Ez egy új AOK családvizsgálat eredménye volt 2010-ben, amelyet Berlinben mutattak be. Körülbelül 2000 szülőt kérdeztek meg az egész Németországból az AOK-tanulmány során. A gyermekek mintegy 16 százaléka túlsúlyos Németországban.
A strukturált napi rutin kevésbé kapcsolódik egy rögzített szabályrendszerhez, és inkább a rituálékhoz, például a közös étkezéshez. Az AOK-tanulmány szerint azok a gyermekek, akik szüleikkel csak rendszertelenül reggeliznek, kétszer nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak. A németországi szülők csupán 64 százaléka rendszeresen reggelizik gyermekeivel. A közös reggeli fizikai és szellemi erőt és biztonságot nyújt a gyerekeknek. Miközben együtt ülnek az asztalnál, meg lehet beszélni a nap menetét, a gyerekek a megkötött megállapodások alapján tájékozódhatnak. A tanulmány szerint az elhízás kockázata bizonyíthatóan csökken, és a mentális betegségek kockázata minimálisra csökken.
A szülőknek gyermekeik érdekében gyakrabban kell engedniük magukat egy kis szünetre. Mert a nyugodt szülők gyermekeik egészségét is elősegítik. Ha a szülők nem vesznek részt iskolai vagy óvodai rendezvényeken, a mentális tünetek aránya 13-ról 32 százalékra nő. A szülők érdeklődése növeli a gyermekek pszichológiai stabilitását is.
Manapság sok szülő alig képes korlátokat szabni a különböző média túlzott fogyasztása ellen. A szülők csupán kétharmadának sikerül osztályoznia a médiafogyasztást. A médiafogyasztást nem korlátozó gyermekek mintegy 30 százaléka túlsúlyos. Következtetés: A közösen megélt családi élet védi gyermekeink egészségét. sb)
Kép: Rolf van Melis/pixelio.de
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.