A sült burgonya hizlal, a kolbász jót tesz a szervezetnek
Ki gondolta volna, hogy ennyire nehéz lehet elmenni a szupermarketbe élelmiszert vásárolni? Főleg, hogy minden, amit egészségesnek gondoltam, nem tűnik olyan jónak. Legalábbis ez áll a Daily Mail tanulmányában.
Íme az ajánlások, amelyek a szakemberek segítségével végzett tanulmány után érkeztek.
A teljes tej a legjobb és legegészségesebb
Az emberek a magas zsírtartalom miatt kezdték kerülni a teljes tej vásárlását, de ezek a zsírok például nem az élelmiszerből származnak.
Olvassa el
A zsírmentes tej nem tartalmaz tápanyagokat, ami nem tesz jót a szervezetnek. A teljes tej tartalmaz A-, D-, E- és K-vitamint, az immunrendszer szempontjából fontos vitaminokat.
A saláta gazdag vitaminokban
Gyakran mondták, hogy a saláta nem éppen egészséges, mert túl sok vizet tartalmaz, ugyanakkor antioxidánsok, ásványi anyagok és vitaminok, beleértve a C-vitamint is.
A mesterséges édesítőszerek hízhatnak
Nagyon gyakran használják diétákban, mert állítólag nem tartalmaznak kalóriát. Tanulmányok azt mutatják, hogy a test "be van programozva", hogy csak természetes ételekkel foglalkozzon, és amikor megpróbáljuk eltávolítani az édesség iránti vágyat, és ilyen édességekhez folyamodunk, akkor az ízét becsapjuk, az agyat azonban nem. Például, ha diétás Cola-t fogyasztunk, az édes érzés nem tűnik el, hanem hangsúlyosabbá válik.
A szója gazdag méreganyagokban
Annak ellenére, hogy egészséges táplálékként népszerűsítik őket, a vizsgálatok azt mutatják, hogy a szója gazdag toxinokban és antitápanyagokban van, amelyek csökkentik a szervezet azon képességét, hogy asszimilálja az alapvető ásványi anyagokat, például a kalciumot, vasat és cinket.
A teljes kiőrlésű kenyér ugyanolyan rossz, mint a fehér kenyér
Ismeretes, hogy a fehér kenyér nem éppen jó az egészségre. De az egész sincs messze. Nem elégíti ki az éhségérzetet, mert a szénhidrátok sokkal gyorsabban emészthetők, mint a fehérjék. Tehát egy óra múlva az éhség érzése visszatér a testbe.
A sült burgonya a diéta fő ellensége
A burgonya jelentős mennyiségű cukrot szabadít fel a vérbe, ami nem éppen egészséges. Nem ajánlott fogyni vágyóknak, bár szakértők, akik diétákban a sült burgonyát ajánlják.
A kolbász jót tesz az egészségnek
Gyakran mondták, hogy a kolbász egy része káros az egészségére, mert nagy mennyiségű zsír van benne. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a telített zsírok nagy előnyökkel járnak a szervezet számára, például erősítik az immunrendszert.