A súly titka vagy amikor l; az ételegyensúly rímel a fogyásra; Ju elolvassa a szavakat

Szerző: Florence Delorme - Kiadás Delorme- 19 € - 143 oldal

súly

A súly titka, kesako? Hogyan lehet könnyedén lefogyni

Foglalja össze a Florence DELORME által kitalált módszert: Fogyókúra fogyókúra nélkül vagy önmagának megfosztása nélkül semmilyen ételt nem szabad betiltani az étrendjéből, ezért az étrend helyett az egyensúly helyreállítása a koncepció. Valóban, a súly titka a kalóriamódszeren alapszik, más szóval a nap során bevitt kalóriák számolásával és egy bizonyos kvóta tiszteletben tartásával a fogyás finoman és tartósan történik.

Az ötlet az, hogy a kalóriákat ön által kezelt napi költségkeretként jelenítse meg, kicsit olyan, mint egy pénzügyi költségvetés. Egy nőnek átlagosan 1800 kalóriára van szüksége naponta, és minden étel annyi kalóriát ér 100 grammra. A napi költségkeretből levont kalóriák. Egyes ételek magas kalóriatartalmúak, ezért drágák, mások sokkal kevésbé, mint a legtöbb zöldség. A fogyáshoz csak fel kell mérnie a leadni kívánt kilók számát, meg kell szorozni, hogy kalóriává váljon, és így megkapja a visszafizetendő kalóriatartozást.

Hogyan? "Vagy" Mi? Kerülje az átlagos napi költségkeret 1800 kalóriájának elérését vagy túllépését.

Hogy megtudja, mennyi az adósság, szorozza meg a leadni kívánt fontok számát 7000 kalóriával.