A súly titkai módszerem, étrendem! L; Szépséguniverzum, Smink; Körmök d; Emily
Szia ! Ma találkozom veled a "diétás" kalandom hátralévő részében. Már beszéltem veled előző cikkemben, amelyet néhány napja tettem közzé. "Itt" elolvashatja .
Nem könnyű kiválasztani a "diéta" módszerét. Mindannyiunknak vannak kötelezettségei, az élet szeszélyei, de vacsorázunk családdal vagy barátokkal is, amelyek során nem tudunk szisztematikusan elmenekülni, ha áldétát említünk. Számomra egyértelműen ez a legjobb módja annak, hogy ne legyen jó estéje, akadályokat állítsunk fel, és néha kellemetlenné tegyem néhány embert, akik már nem merik megenni előttünk a számunkra tiltott ételeket.
Ezért választottam egy olyan módszert, amely tökéletesen megfelel nekem. Egy kevésbé korlátozó módszert kerestem, amely lehetővé tenné számomra az eltéréseket, miközben óvatos vagyok. Olyan módszer, amely nem lenne szigorú étrend, ami éhséget hagyna, vagy megakadályozna, hogy hébe-hóba egyek egy kis pluszot, természetesen továbbra is vigyázva.
Ezen okok miatt választottam a módszert: A súly titkai.
A "Súly titkai" egyben módszer az "egészséges és kiegyensúlyozott" étrendre, de olyan alkalmazás is, amely lehetővé teszi mindezek napi kezelését.
Ez az alkalmazás napi kalóriaszámot rendel hozzá, amely körülbelül 1800 kalóriát jelent egy nő számára. Miután a táplálkozásra szakosodott orvosnál jártam, tudom, hogy nem jogosult napi 1500 kcal-nál többre. Ez tehát azt jelenti, hogy (általában) nem haladhatom meg a napi 1500 kvótát. Ez azt jelenti, hogy az 1. napon kalória-evolúcióm -300 lesz, mivel napi 300 kcal-kal kevesebbet fogyasztok.
Az alkalmazás jól sikerült, mert ha hozzám hasonlóan meghatározott számú kalóriát szeretne elfogyasztani, akkor manuálisan is kezelheti, ha a beállításokban megadja a kívánt kalória számát.
A kalóriatartozásod a teljes fogyás alapján kerül kiszámításra.
Amellett, hogy jelzi, hogy férfi vagy nő, és a napi elfogyasztandó kalóriák számát, az alkalmazás megkérdezi Öntől a "kezdő adósságot kilogrammban". Ez azt jelenti: a leadni kívánt kilogrammok száma. Az alkalmazás így maga az elveszített súlyt kalóriává, tehát kalóriaadóssággá alakítja.
Például: 5 kg-ot szeretnék lefogyni. Ennek alapja, hogy egy kiló 7000 kalóriának felel meg.
Kezdő adósságom tehát 5 x 7000 vagy 35000 kalória lesz, mint kezdő adósság. Ez az adósság csökken, ha nem éri el a napi kalóriaszámot, és nő, ha túllépi azt.
Javaslom, hogy fedezze fel az alkalmazást egy rövid videóban. Ez a videó elmagyarázza az LSDP alkalmazás működését, és segít abban, hogy kiderítse, megfelelő-e az Ön számára.
Miért szeretem ezt az alkalmazást?
Több okból is úgy döntöttem, hogy a legegyszerűbbtől kezdve: a könnyedségtől kezdem. Ez egy világos alkalmazás, amely nem különösebben korlátozó. A valódi étrenddel ellentétben nem szab rám olyan speciális napi menüket, amelyek végső soron nagyon korlátozóak. Nem fogom rákényszeríteni, hogy mister vagy kisfiam megegye azt, amit megeszek, abból az egyszerű okból, hogy fogyni akarok, amikor nincs vesztenivalójuk… És őszintén szólva nincs mindenem ahhoz, hogy időm legyen két étkezésre vagy törni a fejem. Számomra a sikeres étkezés legfeljebb 30 vagy 35 perces elkészítést és egészséges, de finom ételt jelent. Ezért választottam a HelloFresh doboz feliratkozását. Ha még nem tudod, akkor felkérlek, hogy fedezd fel mind a HelloFresh-t, mind az egészséges és kiegyensúlyozott menüket az utóbbi két videócikkemben: itt és itt. Ezek változatos, egészséges és ízletes menük, amelyek elkészítése soha nem tart tovább 30-35 percnél ... Valós időmegtakarító, ha nincs !