A súlycsökkentő iskola - információk és tanfolyamok a fogyáshoz

Nagyon sok ember szeretne fogyni, csak nagyon kevesen vannak sikeresek. Az általános eredmény rosszul néz ki, főleg ha hosszabb időtartamokat nézünk, szinte minden súlyuk visszanyerhető.

Ha valamit változtatni akar ezen az állapoton, legalábbis saját maga számára, és ezúttal valóban megszabadul a túlsúlyától, akkor meg kell kérdeznie magától, hogy mi a baj, és tanulni kell belőle valamit. Akkor másképp kell tennie, mint korábban, másként, mint a többi.

Mivel ritka a megbízható ismeret a fogyás működéséről vagy működéséről. A komoly tudományos kutatások még a kezdeteknél tartanak. Másrészt sokat tudsz arról, ami nem működik. Egyrészt van néhány általános meglátás erről, másrészt kiindulhat a személyes tapasztalataiból. Ezenkívül kiterjedt alapismeretek állnak rendelkezésre a táplálkozástudomány, a sporttudomány és a pszichológia területén. Nem kell minden hibát elkövetnie magának, de mindenekelőtt minden hibát legfeljebb egyszer kell elkövetnie.

A hibákat nem lehet teljesen elkerülni, pontosan azért, mert nem tudja előre, mi fog működni az Ön számára. De egyrészt megnézheti, hogy mit tettek és tesznek még mindig olyan emberek, akik sikeresen csökkentették a súlyukat. Másrészt megnézheti, mit csinálnak és tettek azok, akik (eddig) még nem járnak sikerrel. Ez magában foglalja a saját tapasztalatait is. Végül, de nem utolsósorban nem szabad szemet hunyni az ismert tények előtt.

Tehát arra a kérdésre, hogy hogyan lehet fogyni, nem olyan könnyű megtalálni a választ. Szinte biztos, hogy ez a válasz nemcsak jó tanácsokat vagy tippeket tartalmaz, amelyek egyszerűen alkalmazhatók. De a válasz nagyon egyedi, mindenkinek meg kell találnia a saját válaszát.

A rendelkezésre álló források zavaros tapasztalatok, jelentések, tippek, tanácsok és egyéb közlemények és kiadványok konglomerátumát eredményezik. A súlycsökkentő iskola szeretne segíteni a dolgok nyomon követésében, az általános információk kiszűrésében az egyedi információk rengetegében, az információk elkülönítésétől a reklámtól és végső soron vélemény kialakításához az egyes esetek legjobb módjáról.

A tapasztalatok szerint ez nem könnyű. A próba és tévedés folyamata, amelynek során nem szabad lenyűgöznie a kudarcokat és a kudarcokat, de végül sikerhez vezet, egyénileg megfelelő súlycsökkentési koncepcióhoz. Az egyéni optimális testsúly elérése, amelyet a maximális jólét jellemez, akkor már nem vágyálom, hanem csak türelem kérdése.

Részvételi lehetőségek

Legalább háromféleképpen lehet segítséget kérni a fogyókúrás iskolától a nagyon személyes jó érzés eléréséhez. Elolvashatja és feltétlenül olvassa el a weboldalt. Számos, a fogyással kapcsolatos témát mutatnak be, kritikusan vizsgálnak és helyeznek a tartós fogyás összefüggései közé. Az olvasás önmagában nem hoz sikert. Kritikusan meg kell kérdőjelezni azt is, hogy a bemutatottak hasznosak-e az Ön számára, vagy saját szemszögéből nézve csak egy anekdota vagy egy érdekes részlet.

Az emberek mások, még akkor is, ha egyesíti őket a vágy, hogy kevesebbet mérjenek. Ami az egyik számára hasznos, a másik számára felesleges, és fordítva. A saját hozzáállásának kritikus átgondolása és vizsgálata mindenképpen szükséges.

Mivel a tiszta olvasás anélkül, hogy ötleteket cserélne másokkal, gyakran körkörös gondolkodáshoz vezet, nem veszi észre a gondolkodás hibáit, és nem képes optimálisan felhasználni saját kreatív lehetőségeit az egyéni megoldások megtalálásához, két másik módja van annak, hogy segítséget kaphasson a fogyókúrás iskolától.

Használhatja a súlycsökkentő iskola ingyenes fogyókúráját. Vagy foglalhat egyéni (fizetős) fogyókúrát a fogyókúra iskolában. További információk az oldal jobb felső sarkában találhatók. Természetesen a három megközelítés bármilyen kombinációja lehetséges és hasznos.

A fogyás útjai

Ha ezúttal sikeresen szeretne fogyni, és utána megtartja új súlyát, akkor kezdje el reálisan nézni önmagát és a jelenlegi helyzetét. Azzal a kérdéssel kezdődik, hogy valóban túlsúlyos-e. A fogyás csak akkor jelent megoldást, ha az elhízás a probléma. Minden más probléma más megoldásokat igényel.

Mi a probléma?

Például manapság sok embernek az a problémája, hogy normál vagy akár alacsony testsúlyú testzsír-aránya magas, ezért meglehetősen sportszerűtlennek tűnik. Ha őszintén megnézed, akkor ezekkel az emberekkel az a probléma, hogy nem csak így néznek ki, de valójában nem is sportolnak. A fogyás azonban nem segít, hanem a sport és a testmozgás. Ez bármilyen mozgásforma lehet, és a nem konvencionális megoldások is segíthetnek itt. A fogyás kísérletei viszont súlyosbítják a problémát, mert az izomtömeg hajlamos lesz kisebbé válni.

Sok ember, nemcsak nők, de főleg a nők látják testüket problémás területekkel. Itt is segít egy őszinte megfontolás. A fogyás csak akkor segít, ha a súly és a zsír százalék valóban túl magas. A súlycsökkenés a világon nem változtatja meg a csontok szerkezetét, a medence szélességét vagy a lábak hosszát. A nőies görbék nem egészségesek és nem is foltosak. Bizonyos területeken a zsír lebontása sem lehetséges. Ha lefogy, a test teljesen önállóan dönti el, honnan szerezze be a zsírt. Ezt semmilyen módszerrel nem lehet befolyásolni. A testmozgás segíthet a problémás területek ellen is, de a fogyás csak kivételes esetekben lehetséges.

Sokan csúnyának, nem szeretettnek, magányosnak érzik magukat. Tökéletlen testüket okolják ezért az állapotért. Sokan úgy vélik, hogy ha egyszer karcsúak, biztosan mások is csodálják és szeretik őket. Az igazság az, hogy a karcsú emberek a legtöbb esetben teljesen észrevétlenül, észrevétlenül élik át az életet. Hogy alapvetően ugyanazokkal a problémákkal küzdenek, mint a túlsúlyos emberek. Senkit sem érdekel. A fogyás megoldja a túlsúly problémáját, semmi más.

Ha megszabadul a túlsúlyától, természetesen könnyebb okosan öltözködni, és így vonzóbbnak érezni magát. Vagy olyan helyekre jár, ahol emberekkel találkozhat vagy érdekes dolgokat tehet. Semmi ilyesmi nem fog magától történni, mindenképpen magának kell kezdeményeznie. Túlsúly nélkül és anélkül is megteheti. Jobb tehát most megtenni, mert az élet nem vár.

Lehetséges megoldások

Ha most biztos abban, hogy a túlsúly, pontosabban a túl sok zsír van a testén, akkor elkezdheti keresni a megfelelő módszert, hogy megszabaduljon tőle. Először is, az ismert tények megfontolását segíti, vagyis azoknak a súlycsökkentő módszereknek a kizárását, amelyek hatástalansága bizonyított, ismert vagy nyilvánvaló.

Ide tartozik minden olyan módszer, amely bármely intézkedés ideiglenes alkalmazásán alapul. Ha ideiglenesen bármit is csinál, akkor ideiglenesen fogyhat. Nem számít, hogy diéta, gyógyszer, csodaszer, gyógymód, bármi is az. Tartós sikert csak hosszú távon alkalmazott módszerekkel lehet elérni.

Ez egyebek mellett azt is jelenti, hogy minden gyors fogyásra irányuló intézkedés megszűnik. Ha hosszú távú sikerre vágyik, türelmesnek kell lennie. Mivel minden gyors intézkedés elvileg drasztikus intézkedés, amelyet hosszú távon nem lehet alkalmazni.

Most, hogy az ismert intézkedések többségét elvi okokból már megszüntették, közelebbről megvizsgálhatjuk a fennmaradó lehetőségeket, függetlenül attól, hogy azok alkalmasak-e az egyikre, vagy csak mások számára. Ezenkívül megnyílik a saját fejlesztésű, egyéni fogyókúrás megoldások nagy területe.

Ellenőrzés, mérés és számlálás

A legtöbb neves fogyókúrás módszer abból indul ki, hogy csak akkor fogyhat, ha kevesebb energiát fogyaszt, mint amennyit használ. Az ebből levont következtetés, miszerint az ellenőrzésnek, mérésnek és számlálásnak kell a megoldásnak lennie, természetesen lehetséges, de nem kötelező. Logikusnak tűnik, dokumentálja saját testsúlyát és annak időbeli fejlődését. Kiszámítja az energiafogyasztást, és terveket készít arról, hogyan korlátozhatja az energiafogyasztását egy bizonyos értékre, és amennyire csak lehetséges. Ezután leméred az ételedet, vagy más módon méred meg, és összeadod az elfogyasztott kalóriákat, pontokat vagy egyéb értékeket.

Nagyon sok ilyen típusú rendszer létezik, néhány tudományos támogatással. Biztosítják, hogy kiegyensúlyozottan és egészséges módon táplálkozzon, elegendő testmozgás legyen, egészséges életmódot folytasson, amely alapvetően egy életen át fenntartható. Elég nagy a sikerarányuk.

Legalábbis, ha nem nézi túl sokáig az időkereteket. Vagy pontosabban: a siker mindaddig tart, amíg gyakorolja a rendszert. A probléma az, hogy egy idő után sokakban nagyon vonakodik az irányítás, az állandó bizalmatlanság önmaguk iránt.

Aki meg van győződve arról, hogy ellenőrzésre van szükség, aki úgy véli, hogy rendelkezik a szükséges fegyelemmel egy ilyen rendszer hosszú távú fenntartásához, szabadon választhat számos releváns ajánlat közül.

Akinek kétségei vannak az ellenőrzés szükségességével vagy a saját fegyelmével kapcsolatban, az ne próbáljon erőltetni magát. Nem működik. Különösen igaz ez mindazokra, akiknek egyszer vagy többször kudarcot vallott egy ilyen súlycsökkentési kísérlet. Minden alkalommal nehezebbé válik.

Fogyjon önállóan

A fogyás fegyelem és kontroll nélkül is lehetséges. Ez azonban nem jelenti azt, hogy könnyed. De éppen ellenkezőleg.

A fogyás akkor lehetséges, ha csak akkor eszel, amikor az éhség az oka, nem pedig csalódottság, düh, unalom, szokás vagy hasonló okokból. Ez nem zárja ki az élvezetes ételeket. A fogyás akkor lehetséges, ha megeszi az alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag ételeket, és minden más ritka luxusnak tekinthető, amellyel csak hébe-hóba kényeztetheti magát. A súlycsökkenés akkor lehetséges, ha teste jelzéseit, éhségét, jóllakottságát, bizonyos ételek iránti étvágyát veszi, de komolyan veszi az elégedetlenséget, a stresszt, a fáradtságot, a szomjúságot, a mozgási vágyat és más érzéseket is, és megtanul ennek megfelelően reagálni.

A súlycsökkentő iskola segít megtalálni az egyénileg megfelelő választ ezekre a kihívásokra. Az itt található megoldások egy életen át fenntarthatók, rugalmasak és alkalmazkodnak az új életkörülményekhez is.

Kattintson ide a fogyókúra tanfolyamához a fogyókúra iskolában

Fogyás tanfolyamok a fogyás iskolában

A súlycsökkentő iskola egyéni e-mailes fogyókúrákat kínál. A személyes pszichológiai gondozással új, karcsú életmódbeli szokásokat sajátíthat el. Tudjon meg többet weboldalunkon, vagy kérjen nem kötelező érvényű ajánlatot: [email protected]
Most az ingyenes fogyókúrát is.

Uj tetelek:

• Könyvtipp: A zsírtalanító
• Közbenső célok: UHU-val válni
• Érzelmi étel
• Fogyjon le az esküvő előtt
• Vásároljon ruhákat a fogyáshoz?
• Kövér kötény vagy felesleges bőr
• Fogyni terhesség után
• Házi tészta és tészta
• Az egyéni e-mailes fogyókúra
• A paleo diéta
• Fogyjon önállóan
• Tiltott ételek
• Két kiló 24 óra alatt
• A saját hibád a túlsúly miatt?
• Az édesség iránti vágy

Fontos cikkek:

A fogyás egyszerű

Albert Einsteinnek azt mondják, hogy a dolgokat a lehető legegyszerűbbé kell tenni, de nem könnyebbé tenni. Ha megpróbálja még könnyebbé tenni, akkor rosszul fog vezetni.
Ezt szem előtt tartva azért vagyunk itt, hogy a fogyást a lehető legegyszerűbbé tegyük.

---