A súlycsökkentő nemi pozíciók kalóriát égetnek az ágyban
Az egészséges szerelmi életnek számos előnye van, az egyik a fizikai erőnlét. Mert a szex tökéletes a felesleges kilók megszabadításához. Ezek a pozíciók sok kalóriát égetnek el.
A világ legszebb dolga nemcsak szórakozás, hanem pozitívan befolyásolja a kalóriafogyasztást és a testet is - főleg a férfiak számára.
"A szex akár 72 százalékkal is növelheti a test tesztoszteronszintjét" - magyarázza Philipp Doetsch fitneszszakértő.
Miért hasznos ez? A tesztoszteron hormon döntő szerepet játszik az izomépítésben.
De a szex a nők számára is jó edzés, mivel formába hozza a gyomrot, a lábakat és az alját. Helyzettől függően a hangsúly egy másik izomcsoportra irányul.
„Maharadzsával” a problémás területek ellen
A maharadzs nemi pozícióval a nők a combjaikat és a farukat is formába hozhatják, és tíz perc alatt 40 kalóriát égethetnek el.
A férfiak azért is profitálnak ebből a helyzetből, mert edzik hasizmaikat, hátukat és feneküket. Az egyetlen kihívás itt: Maharajah sok készséget igényel.
És ez így működik: A nő szétvetett lábbal ül az ágyon, míg a férfi a combjai között ül, és alsó vállát a vállára teszi. A nő most átfogja a lábát, hogy jobban megfoghassa.
A "talicska" szilárd feneket biztosít
Sok olyan nő van, akinek különösen jó orgazmusa van a "talicska" -ban, de ennek módja meglehetősen megterhelő.
És ez így működik: A nő a hátán fekszik, a férfi a lábai közé térdel, és csípőjénél felhúzza a testét, míg a felső test és a karok a padlón vagy az ágyon maradnak.
Ami eleinte egyszerűnek hangzik, néhány perc múlva az alján húzódik. A partner sokkjai emellett megerősítik ezt a hatást.
Ha az asszonynak kifogy a lélegzete, lábat tehet a vállára, hogy enyhítse a feneket.
Képgaléria: 25 szexpozíció az ágyban való nagyobb örömért