A súlycsökkentő tabletták valóban működnek-e FrMedBook
Ami a fogyást illeti, nincs hiány olyan tablettákból, italokból és kiegészítőkből, amelyek azt állítják, hogy segítenek a fogyásban. De segítenek-e a fogyókúrás tabletták, és biztonságosak-e?
A legjobb fogyókúrás tabletták egy vagy több hatóanyagot tartalmazhatnak, amelyek célja a zsírégetés fokozása, az étvágy csökkentése vagy a zsír felszívódásának csökkentése.
Nem minden testsúlycsökkentő tabletta és étrend-kiegészítő egyenlő. Egyes tabletták kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak, míg mások nem okozhatnak fogyást.
Megvizsgáljuk a következő kilenc fogyókúrás tablettát és étrend-kiegészítőt:
- Alli (orlisztát)
- koffein
- glükomannán
- garcinia cambogia kivonat
- piruvát
- zöld tea kivonat
- konjugált linolsav
- Hydroxycut
- vényköteles fogyókúrás tabletták
1. Alli (orlisztát)
Az Alli az Orlistat márkaneve. Ez az egyik legnépszerűbb fogyókúrás tabletta.
Az Orlistat vényköteles gyógyszerként kapható, és vény nélkül is kapható. Úgy működik, hogy megakadályozza, hogy a test lebontsa az emberek által fogyasztott zsír egy részét. Ha a belek kevesebb zsírt vesznek fel, akkor fogyás léphet fel.
11 vizsgálat áttekintése azt mutatta, hogy az orlisztát kis mértékben növelheti a fogyást. A felülvizsgálat megállapította, hogy az orlisztátot szedők átlagosan 2,9% -kal többet fogytak, mint azok, akik nem szedték a gyógyszert.
Az orlisztát megváltoztathatja a bél szokásait. Az orlistátot szedő emberek mellékhatásokat tapasztalhatnak, például hasmenést, gyomorfájást és nehézségeket a bélmozgások ellenőrzésében.
2. Koffein
A koffein stimuláns, amely megtalálható a kávéban, a teában, az üdítőkben és a csokoládéban. Gyakran hozzáadják a diétás tablettákhoz és kiegészítőkhöz.
76 elhízott felnőtt felmérése szerint a sok koffeint fogyasztó embereknél a testzsír, az átmérő és az össztömeg nagyobb mértékben csökkent, mint azoknál, akik alacsony koffeint fogyasztottak.
A koffein mellékhatásai közé tartozik a nyugtalanság, a megnövekedett pulzusszám és az alvászavar.
3. Glükomannán
A glükomannán egyfajta rostkiegészítő. Úgy működik, hogy felszívja a vizet a belekben, ami teltségérzethez vezet, ami az embereket kevesebbet eszi.
A tanulmányok ellentmondásosnak tűnnek abban, hogy a glükomannán segíthet-e a fogyásban.
Egy 2005-ben 176 emberen végzett tanulmány arról számolt be, hogy a glükomannán elősegítette a fogyást egészséges és túlsúlyos felnőtteknél.
A randomizált, kontrollált vizsgálatok egy újabb áttekintése azonban azt mutatta, hogy a glükomannán, úgy tűnik, nem okoz jelentős súlyvesztést.
A glükomannánt szedők számára mellékhatások lehetnek gáz, hasmenés és gyomorfájdalom.
4. Garcinia cambogia kivonat
A Garcinia cambogia olyan gyümölcs, amely hidroxi-citromsavat tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy segíti a fogyást.
A Garcinia Cambogia ennek a kis gyümölcsnek a levét tartalmazza, és fogyókúrás tabletta formájában kapható. A Garcinia cambogia gátolhatja vagy megakadályozhatja a citromsav-liáz nevű magtermelő enzimet.