A súlygyarapodás elleni küzdelemben a kerékpározás hatékonyabb, mint a gyaloglás - sovány vagy kövér

A fogyáshoz semmi sem működik jobban, mint az alacsony kalóriatartalmú, de kiegyensúlyozott étrend és az edzésprogram kombinálása. Nos, ehhez az utolsó szemponthoz kapcsolódva egy brit kutatócsoport értékes tisztázással áll elő.

A London School of Hygiene and Tropical Medicine tudósai megállapították, hogy a kerékpározásnak nagyobb pozitív hatása van az alakra, mint a gyalogláshoz. Ennek a következtetésnek a levonásához a kutatók elemezték a különböző közlekedési eszközök és az elhízás kockázata közötti lehetséges összefüggéseket egy nagy tanulmányban, amelyet 150 000 40 és 60 év közötti nő és férfi mintán végeztek.

Autóval történő utazás, magasabb BMI-vel társítva

Az eredményekből kiderült, hogy a tömegközlekedéssel vagy személygépkocsival utazó emberek testtömeg-indexe (BMI) magasabb volt, mint a vizsgálatban résztvevők, akik a gyaloglás vagy a kerékpározás mellett döntöttek. Ez utóbbi kategóriába a nők 24% -a és a férfiak 23% -a kapcsolódott be. Meglepő módon az adatok alapos elemzése után a szakemberek megállapították, hogy a gyaloglást kedvelőkkel ellentétben a kerékpárral közlekedő alanyoknak kevesebb nehézségük volt fenntartani ideális súlyukat és könnyebben lefogyni.

A tanulmány a "The Lancet" orvosi folyóiratban jelent meg.

kerékpár, súly, gyaloglás, sziluett

---