A súlyozott takaró, hogyan válasszuk ki
Éjfél elmúlt, és körözsz az ágyban anélkül, hogy elaludnál? A súlyozott takaró csak a megoldás lehet. Mivel a pihentető alvás továbbra is elengedhetetlen az általános egészségi állapotunkhoz és pszichológiai egyensúlyunkhoz, fontos, hogy vigyázzunk rá. Itt vannak a súlyozott takaróteszt eredményeink.
- Mi a súlyozott takaró ?
- Hogyan működik a súlyozott takaró ?
- A súlyozott takaró valóban segít jobban aludni? ?
- Teszteltük: súlyozott takaróval aludni
- Olcsó súlyozott takarók kiválasztása
- A súlyozott takarók alkalmasak-e a gyermekek számára ?
- Következtetés: mit gondoljon a súlyozott takarókról ?
Az alvási problémák sok embert érintenek, és bizonyára nehézségei vannak az elalvással vagy álmatlansággal. A franciák egyre kevésbé alszanak, és a közegészségügyi barométer alvással kapcsolatos felmérései azt mutatják! Éjszakánként átlagosan kevesebb, mint 6,42 órát alszunk, és ez az alvásminőség romlása komoly következményekkel jár. Az alvásromlás csökkenti az éberséget a nap folyamán, növeli az ingerlékenységet, és rontja az élet és a munka minőségét.
Az eredmény egyértelmű: kimerülten ébredünk, és még több fáradtság halmozódik fel bennünk, ami megakadályozza, hogy a következő éjszaka újra aludjunk. A stressz az elalvási nehézségek leggyakoribb oka: elménk nem képes megnyugodni, gondolataink versenyeznek, és képtelenek vagyunk kikapcsolni az agyunkat.
Úgy döntöttünk, hogy teszteljük a súlyozott takarók hatékonyságát alvás közben, és számba vesszük. Eredmény? Nagyon pozitív, amint láthatja .
Mi a súlyozott takaró ?
Ahogy a neve is sugallja, a súlyozott takarók kissé különleges paplanok, belül súlyokkal varrva. Ez nehezebbé teszi őket, mint a szokásos paplanok. A hatékonyság érdekében a súlyozott takaróknak kb A testtömeg 10% -a.
Egy 70 kilogrammos nő számára ez azt jelenti, hogy a súlytakarónak 7 kilogrammot kell nyomnia. Hatásos? De nem, de nem, ne essen pánikba, mindent elmagyarázunk neked !