A súlyt lassan kell lefogyni "

Mondjuk a napot, szeptember 4-én, 19-én: "Fogyj anélkül, hogy feladnád"

lassan

Hosszú távon, még középtávon is, a lassú fogyás sokkal sikeresebb és egészségesebb, mint az ütközéses fogyás. A fogyás lassan időt ad a testnek arra, hogy megszokja az új beállítást, és végül elfogadja azt. Ha elfogadta, beállítja magát, és nem harcol az akció ellen, éppen ellenkezőleg, még a fogyást is támogatja. Az új súly ezért hosszabb ideig megmarad, és egészségesebbnek érzi magát.

A Crash diéta sok kockázata van. Nagyon gyorsan elérheti a kívánt súlyt, de a (dupla) régi súly is nagyon gyorsan visszahúzódik, amint abbahagyja a fogyókúrát. Ez azt jelenti, hogy a test nem fogadta el az étrendet, és megbirkózott vele. Számára erőszakos cselekedet volt, amelyet nem akar elfogadni. Minden eszközzel védekezik. Ez a fajta étrend, amelynek során a testnek számos fontos tápanyagot, fehérjét, zsírt, vitamint és ásványi anyagot le kell mondania, olyan egészségügyi problémákhoz is vezethet, mint a gyors bőröregedés, hajhullás, potenciaproblémák, gyengeség és fáradtság, mentális rendellenességek és Hiánytünetek ólom - problémák, amelyek nincsenek lassú fogyás esetén.

Az összeomlási diéták azt jelentik, hogy a test nem kap annyi kalóriát és annyi energiát, amennyire szüksége van, ezért megpróbál más forrásokból és főleg izomsejtekből energiát felvenni. Ez vezet oda Izomvesztés. Te inkább sovány és beteg leszel, mint karcsú és egészséges. Ezenkívül hiányzik egy jó kalóriafogyasztási forrás. Ez azt jelenti, hogy amint ismét több kalóriát fogyaszt, gyorsan újból hízik, mert hiányoznak az izmok, amelyek nagy energiafogyasztók.