A Supplex blog - 2. oldal / 18 - GLUTÉN MENTES táplálkozás!
A növényi tej kiváló alternatívája az állati tejnek, amelyet sokan most kerülni akarnak. Választásukat egészségi okok indokolhatják: a laktóz és kazein intoleranciája vagy allergiája, vagy etikai okokból, az állati állapothoz kapcsolódóan, vegetáriánus vagy vegán étrend részeként.
A növényi tej egyik csillaga a mandulatej.
Finom ízén és simaságán kívül számos egészségügyi érv szól, amelyek ösztönzik a tehéntej mandulatejre cserélését:
Mandulatej: az emésztőrendszer barátja
Sokan fordulnak a mandulatejhez emésztési problémák miatt, amelyeket tehéntej fogyasztása során tapasztalnak. Az állati tejtől eltérően a mandulatej nem tartalmaz laktózt, ezt a cukrot, amely annyira nehezen emészthető. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek 75% -ában nincs laktáz, a tejben lévő laktóz megemésztéséhez szükséges enzim. Ez a gyenge emésztés puffadást, gázokat és minden egyéb emésztési rendellenességet okoz. Ennek orvoslására semmi olyan, mint a mandulatej. További információ →
Cukor ... olyan jó és mégis olyan rossz !
Ha ma ennyire kritizálják a cukrot, az azért van, mert négyszer túl sokat fogyasztunk! Valóban, átlagosan vesszük 100 g naponta mivel az ajánlott, hogy ne haladja meg a 25 g-ot. Vegye figyelembe, hogy 5 g cukor = 1 darab cukor. Most érezd jól magad, hogy megfejted a csomagolásban található táplálkozási táblázatokat, és számolod a naponta lenyelt cukorkockák számát ... Vigyázz, az eredmény megijesztheti !
De mellesleg cukor, miért olyan rossz ?
A gyerekek eleinte elmondják, hogy a cukor káros a fogukra. Ez igaz, de a cukor is káros az egészségünkre általánosságban. A szénhidrátok (vagy cukrok) a testünk legfőbb üzemanyagai. Az a szerepük, hogy energiát nyújtsanak nekünk.
A szénhidrátok akik ma reflektorfénybe kerülnek azok, akiknek a Glikémiás index (GI) Diák. Ezek a magas GI-tartalmú szénhidrátok, amelyeket süteményekben, cukrászdákban, üdítőkben, de fehér kenyérben és fehér lisztben is megtalálunk a vércukorszint hirtelen emelkedése ami pánikba fogja ejteni a hasnyálmirigyet. Ez majd megadja nagy mennyiségű inzulin ami a vércukorszint hirtelen csökkenését okozza. A hipoglikémiával szembesülve szorongás, düh, fáradtság érzése fog el bennünket, amelyet a cukor iránti vágy kísér. !
A magas íz az egyetlen, amely iránt gyermeke veleszületett vonzereje gyermekkorától kezdve. Valójában a cukor aktiválja az agyunk jutalomkörét, ami arra késztet, hogy mindig többet akarjunk. Ezért szokták ezt mondani a cukor cukrot igényel. Ezért hasonlítják össze a cukrot egy gyógyszerrel! CQFD !
Továbbá Hízni, a cukor elősegíti a megjelenését cukorbetegség, nak,-nek szív-és érrendszeri betegségek, májzsugorodás de szintén koncentrációs és memória problémák.
A testi és lelki egészséged érdekében érdeked a cukorvadászat. De vigyázzon, nem elég a sütemények, cukorkák, gabonafélék vagy fagylalt betiltása ... a cukorfogyasztás korlátozása érdekében. Valóban, a cukor mindenütt elrejtőzik, még benn is sós termékek ! És igen, a gyártók megértették a cukor mechanizmusát, amely arra ösztönöz minket, hogy egyre többet fogyasszunk !
Szinte mindig megtalálhatja elkészített ételekben, zöldségkonzervekben, felvágott húsokban, szószokban, szendvics kenyérben ... Időnket cukor lenyelésével töltjük anélkül, hogy tudnánk róla. A tápértékjelölések meghámozásával látni fogja, hogy a cukor mindenütt jelen van. Fruktóz, szőlőcukor, szacharóz, laktóz (az összes név az "ose" -ban), de a kukoricában, a nádban, a malátában, a rizsszirupban és a híres, híres glükóz-fruktóz szirupban is el van rejtve.
Ha azonban hiányzik a cukor (mert rohadt jó, valljuk be), vannak ugyanolyan finom alternatívák de táplálkozási szempontból érdekesebb, mint a finomított fehércukor, amely csak biztosítja "Üres kalória" vagyis nincsenek benne vitaminok és ásványi anyagok. Fordulhat méz és különösen akácméz, kókuszcukor, agavé szirup vagy egész vagy teljes cukor. Ezeknek a termékeknek az az előnye, hogy a alacsonyabb glikémiás index és gazdag lenni jó tápanyagok !
A Supplex segít a fogyasztás szabályozásában
Tál SUPPLEX CAD cukrozatlan
Hogy biztosan jól kezdje a napot, SUPPLEX gondoltam rád egy egész létrehozásával készítmények cukrozatlan italokhoz ez örömet szerez az egész családnak. Kerülje el a híres reggel közepes vágyat, felébred a SUPPLEX cukrozatlan kávé. Segíts a gyermek koncentrált maradjon egész nap felajánlja neki a cukrozatlan csokoládé vagy vanília ital. Bónuszként a SUPPLEX bekerült az előkészületekbe szuperételek a tengerből és a szárazföldről. Nak,-nek rizscsíra tankolni B-vitaminok és ezek keveréke 3 hínár azokért elismert ásványi anyag bevitel és az övék méregtelenítő erényeket. Elég a vitalitással teli nap biztosításához !
4 jó ok az ökológiai fogyasztásra
Az elmúlt évszázadok során az élelmiszer keresése maradt a lakosság legfőbb gondja. Ma minden utcasarkon találhatunk kaját legalacsonyabb áron! Együnk egyre többet és mégis az élelmiszerre fordított családi költségvetés 50 év alatt 40% -ról 15% -ra csökkent. A globalizáció tehát lehetővé tette az áruk árának csökkentését, de mindenekelőtt a feldolgozott, zsíros és édes termékek fogyasztását emelte ki a múltban a friss és helyi termékekből készült hagyományos kulináris készítmények kárára.
Ezért ma kulcsfontosságú a a megfelelő választás érdekében a minőséget részesíti előnyben a mennyiség helyett, az a felé haladva Az egészséges táplálkozás, friss és helyi termékekből készül, egészségünk és bolygónk megőrzése érdekében. A bioélelmiszerek segítenek megfelelni ezeknek a követelményeknek. Az AFSSA által a biogazdálkodásból származó élelmiszerek tápértékének és egészségi állapotának értékeléséről szóló legfrissebb jelentés valóban kiemeli az ilyen étrend előnyeit fizikai és ökobolygói szinten.
A biotáplálékok kiváló tápértéke
A bio ételek gazdagabb vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben, rostokban, antioxidánsokban és enzimekben amelyek elengedhetetlenek az emberi test megfelelő működéséhez. Ezt számos tanulmány bizonyította, köztük a közelmúltban a Newcastle Egyetem által készített tanulmány, amely összehasonlítja az ökológiai gazdálkodásból származó növényi termékeket (gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék, gyógynövények, fűszerek, magvak stb.) A mezőgazdaságból származó termékekkel.