A svéd étrend Olyan könnyű fogyni Skandináviában
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Amikor Svédországba látogat, gyorsan azt az érzést kelti, hogy ott minden nő szebb. A svédek magasabbak és karcsúbbak. Legtöbbször szőkék, de ez egy másik történet. Mindenesetre az egész éven át tartó bikini figurák esetében a feltehetően meglehetősen kedvező genetikai smink mellett a régióra jellemző étrend az alap. Az alábbi svéd menü alapja.
Fogyjon le a svéd étrenddel: ez így működik!
Hering és lazac
A helyi halfajok, például a hering, a makréla és az atlanti lazac minden más, mint sovány, de magas omega-3 zsírsavtartalmuk miatt értékes szépségápolási ételnek számítanak. Védik a szív- és érrendszert, szépítik a bőrt, a hajat és a körmöket.
Vadhús
Ami először vikingeknek és rablólányoknak hangzik, az teljesen nem logikus a vegetáriánusok számára. A vadhús, például az őz, az őz vagy a vaddisznó bizonyítottan soványabb és alacsonyabb kalóriatartalmú, mint más vörös hús, de értékes vasat, B-vitaminokat és fehérjéket is biztosít.
Fekete ribizli
Nyilvánvaló, hogy más tipikus svéd ételek is az erdőből származnak. A bogyókat, különösen a feketeribizlit és a vörös áfonyát nagy mennyiségben fogyasztják az északi szélességeken - reggelire, egészséges snackként, turmixgá dolgozzák fel, vagy a sült őz hagyományos díszeként. Az aktív szépségvitaminok, például az A, B, C és E vitamin szállítójaként a kis erőteljes bogyós gyümölcsök is szerepelnek az ország menüjében. Alapszabály: minél sötétebb a bogyó, annál magasabb az antioxidáns tartalma.
A tökéletes svéd snack: fekete ribizli