A Swiss Ball nagyítja ezt a hatékony és szórakoztató tornaterem labdát

Ez a fitnesz kiegészítő ideális mély izmok tonizálására és egyensúlyának megteremtésére. Előnyök, gyakorlatok. Itt található minden, amit tudnia kell a svájci bálról.

nagyítja

A Swill Ball vagy más szavakkal, a tornaterem labda a sport rutin elengedhetetlen része. Növeli a gyakorlatok hatékonyságát, és lehetővé teszi az izmok mélyebb és intenzívebb megkeresését. Valódi elengedhetetlen a Ház, nál nél hivatal vagy a Sportcsarnok.

Mi az a svájci bál ?

Klein labda, testmozgás labda, tornaterem labda. Egy csomó kifejezés utal erre a nagy felfújható léggömbre. 1963-ban egy olasz iparos tervezte, és először gyermekjátékként használták, majd orvosi célokra újból átalakították, különösen a hátproblémák kezelésére. Ma nagyon jó sporttárs. Minden izmot megdolgoztat: abs fenék, hatékonyan kíséri a nyújtást és lehetővé teszi a teljesítést jóga vagy innen pilates. Ideális közben is terhesség és aszállítás. Átmérője 55 centiméter, 65 centiméter vagy 75 centiméter között változik.

Hogyan válasszuk ki a svájci labda méretét ?

Ahhoz, hogy a labdán helyezkedhessen el, a lábának le kell érnie a földet, amikor ül. A Swill Ball átmérőjét méretének megfelelően kell megválasztani. 1m55 és 1m70 között vagy, válaszd az 55 centis tornaterem labdáját. 1m70 és 1m85 között fogadjon a 65 centiméteres tornateremre. Végül, ha magasabb, mint 1,85 m, akkor inkább egy 75 cm-es modellt részesítsen előnyben.