A szakaszos böjt buktatói és előnyei Közepesen nagy

Catherine Perrinnel

szakaszos

Anouk Mahiout, Daniel Jodoin, Marianne Desautels-Marissal és Bernard Lavallée

Fotó: Radio-Canada/Olivier Lalande

- Reggel 5 óra körül kelek, van időm edzeni, elmegyek dolgozni, és 10 óra körül elkezdhetek enni. A fogyás, az egészség javítása vagy kíváncsiság iránti vágyból néhány ember kora este abbahagyja az evést, és csak a következő nap végén kezdi el. A szakaszos böjt két követője, Anouk Mahiout és Daniel Jodoin Catherine Perrinnel beszélgetnek e gyakorlat előnyeiről. Bernard Lavallée táplálkozási szakértő és Marianne Desautels-Marissal tudományos újságíró megjegyzi, hogy nincsenek adatok az éhezés emberre gyakorolt ​​előnyeiről.

- Alapvetően elég kíváncsi ember vagyok. Szeretek mindenféle dolgot, fegyelmet kipróbálni. Számomra valóban teszt volt, hogy lássam, hogyan reagál a testem. Nagyon jól reagál ”- hangsúlyozza Daniel Jodoin. Azt mondja, hogy lefogyott, mióta elfogadta ezt a módszert. "Sokkal több energiám van, sokkal jobban összpontosítok, kevésbé gondolok arra, hogy megvárjam az ebédet, és amikor eljön, éhes vagyok. "

Mint a takarítás
Anouk Mahiout este 19 óra körül abbahagyja az étkezést, majd másnap 11 és 13 óra között kezdi újra. "Azért vonzott, mert könnyűnek találtam" - mondja. Olyan volt, mint egy már meglévő természetes hajlam meghosszabbítása: reggel nincs sok étvágyam, amikor felébredek. Régóta érdekelnek ezek a dolgok. Valami intuitív volt abban a gondolatban, hogy valamilyen háztartást végezzenek. "