A szakaszos böjt hogyan akadályozhatja meg az inzulinrezisztenciát

szakaszos

Kis tanulmány megerősíti a böjt értékét az elhízás és az azt kísérő rendellenességek elleni küzdelemben.

Bizonyos fehérjék növelésével az éhezés megvédheti a metabolikus szindrómát, a cukorbetegséget és a májbetegségeket (beleértve a NASH-t is), de az időzítés számít.

Amit a kutatók találtak

Ayse Leyla Mindikoglu, a texasi Houston-i Baylor College of Medicine orvostudományi és sebészeti professzora és munkatársai tanulmányozták a ramadán hatását, amely vallási gyakorlat során a muzulmánok hajnaltól napnyugtáig böjtöltek egy hónap alatt.
A kutatók azt találták, hogy az ilyen típusú böjt 30 napos gyakorlása növeli bizonyos fehérjék szintjét, ami javíthatja az inzulinrezisztenciát és ellensúlyozhatja a kiegyensúlyozatlan étrend káros hatásait.
Ezeket az eredményeket a közelmúltban a kaliforniai San Diegóban tartott emésztőrendszeri héten mutatták be.

Ebben a munkában 14 egészséges ember vett részt, akik a nap 15 órájában böjtöltek hajnaltól napnyugtáig a ramadán részeként. A böjt alatt a résztvevők nem fogyasztottak semmilyen ételt vagy italt. A böjt megkezdése előtt a kutatók vérmintákat vettek a résztvevőktől. A tudósok 4 hét koplalás és 1 hét koplalás után is elemezték a résztvevők vérét.