A szakaszos böjtöt böjtnek is nevezik

Nullázni szeretné szervezete számlálóit? Könnyebben gyakorolható, mint a "hagyományos" változata, a szakaszos böjt segíthet az emésztőrendszer pihentetésében és az energiák feltöltésében - magyarázza François Tournay, a wellpharma gyógyszerésze Villers-lès-Nancy-ben.

böjtnek

Mi az ?

Ez'felváltva, amikor eszünk és azokat, ahol böjtölünk, okoskodunk naponta vagy heti. Vagy gyakorolunk minden nap, és dedikálunk legalább 16 óra böjt (például 20: 00-tól másnap délig), mielőtt két ételt (és szükség esetén harapnivalót) fogyasztana a fennmaradó 8 órában. Választhat egy 17-7 ritmust is (17 óra böjt, 7 óra a tápláláshoz), vagy akár 18-6. Vagy gyakoroljuk például a gyors 1/2 napot, vagy az 5-ből 2 napot.

Mi az értelme ?

Ez megtalálja az étkezés módját elfelejtették őseink, akik megették gyülekezésük, horgászatuk és vadászatuk gyümölcseit: nincs reggeli, a neandervölgyieknél ... !
Többnyire: nincs szívkoszorúér-betegség, elhízás vagy üreg. Remélhetünk is pihentesse az emésztőrendszert, engedje meg a testnek öntisztító akár öngyógyító mechanizmusának elindítására: ahomeosztázis. Akik kipróbálták, azt mondják, hogy sokkal könnyebbnek és energikusabbnak érzik magukat !