A szakemberek megmutatták, hogy mennyi idő alatt fogyasszunk csokoládét súlygyarapodás nélkül - Diéta; Diéta
Egy 23 és 98 év közötti embereken végzett kísérletből kiderült, hogy a csokoládé jótékony hatással van az agy egészségére, és reggelire is fogyaszthatjuk - írja a tanulmányra hivatkozó BrightSide. Tehát, ha inkább valami édeset eszel reggelire, akkor inkább ezt tedd, mert jobb, ha reggel kényezteted magad, mint később a nap folyamán - állítják a szakemberek.
Meggyőzni arról, hogy a reggelire elfogyasztott csokoládétortát szakemberek ajánlják, derítse ki, hogy még néhány évvel ezelőtt a Tel Avivi Egyetem kutatóinak egy csoportja azt mondta, hogy mindig csokoládét vagy csokoládétortát esznek reggelire, mert észrevette, hogy ez segít nekik jobban a munkára koncentrálni.
Az agyra gyakorolt jótékony hatás mellett a reggeliben szereplő csokoládé is segít a fogyásban - állítja Daniela Jakubowicz táplálkozási szakember, aki a „The Big Breakfast Diet” című bestsellert írta. "A reggelt annak a napszaknak tekintik, amikor a test mindent energiaforrássá alakít. Ha úgy dönt, hogy napközben csokoládét vagy csokoládétortát fogyaszt, akkor a test minden zsírt elraktároz. sokat eszel "- magyarázza a táplálkozási szakember.
Reggeli és desszert reggel 9 óra előtt
Ezért, ha vágyakozik a csokoládé iránt, célszerű reggel fogyasztani, anélkül, hogy veszélyeztetné étrendjét, mindaddig, amíg egészséges étrendet tart. A csokoládé flavonoidok sok előnyt jelentenek a szervezet számára, és a csokoládé mellett teaban, vörösborban, szőlőben és almában is megtaláljuk őket. Ezenkívül a kakaóbabban található teobromin látványosan befolyásolja a koncentráció képességét. Serkentő hatása sokkal könnyebb, mint a kávéban lévő koffeiné.