Diéta Mit kell enni, hogy megszabaduljunk a pattanásoktól Betegségek és kezelések, Egészség
Azt mondják, hogy az vagy, amit eszel, de a babonákkal nem szabad eltúlozni. Abszurd abbahagyni a csokoládét, vagy nem tenné a száját a pizzára, csak mert pattanásokat okoz. Mivel egyes ételek súlyosbítják a bőrirritációt, vannak olyanok, amelyek segítenek leküzdeni őket. Itt van, mit kell enni, hogy megszabaduljon a pattanásoktól.
Omega 3
Az Omega 3 esszenciális savak csodákat tesznek a bőrön, csökkentik a gyulladást és kordában tartják a pattanásokat. Egyél két adag zsíros halat: lazacot, makrélát vagy szardínia hetente.
Béta karotin
Az olyan ételekben, mint a sárgarépa, a dinnye vagy más vörös és narancssárga gyümölcs és zöldség, magas a béta-karotin tartalma. A szervezetben lévő A-vitaminná alakul, amely a gabonafélékből származó szelénnel, a brazil dióval vagy a hagymával együtt intenzíven küzd a pattanásokat okozó baktériumokkal.
Rengeteg víz
A pattanások elleni küzdelem elősegíti a szervezetében nagy mennyiségű vizet tartalmazó ételek, például görögdinnye, uborka, petrezselyem vagy káposzta használatát.
E-vitamin és cink
A mandula, a saláta levele, a tojás, de a banán vagy a dió is tartalmaz E-vitamint, cinket és magnéziumot, amelyek mind ideálisak a gyönyörű, folt nélküli bőr számára. Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely segít meggyógyítani a hegeket és pattanások után maradt foltokat. A magnézium segíti a testet a termelt hormonok egyensúlyának egyensúlyában, és ezáltal csökkenti a pattanások kialakulásának kockázatát.
Nincs fehér
Minden fehér étel súlyosbítja a pattanásokat: fehér kenyér, rizs, finomított liszt, hasábburgonya és a legtöbb édes krém. Az ezekben a fehér ételekben található cukrok növelik a termelt inzulin mennyiségét, ami növeli a pattanások kockázatát.
Fotó: Shutterstock
Az utolsó videó
Az egészség a szépség első feltétele, és mellünk sem kivétel. Tehát ez…
Köhögés, orrdugulás, tüsszögés vagy viszketés a szemben csak néhány a…
Az Eurostat szerint egy nő átlagos várható élettartama Európában több mint…
Alexandru Rafila, Románia képviselője az Egészségügyi Világszervezetnél elmondta, hogy a COVID-19 elleni oltás nem
Octavian Jurma orvos és kutató azon a véleményen van, hogy teljes karantén nélkül kettőre…
Az írországi Dublinban, a Trinity College szakembereinek tanulmánya azt mutatta, hogy sokan…
Iratkozzon fel az Unica.ro hírlevélre