A szalonnának mennie kell. A diétás guruk jönnek

Németországban a nők 44% -a már diétázott. 53% -uk később annyit nyomott, mint korábban, vagy még többet. Erről számol be az Egészséges Élet magazin aktuális számában. Annak jelzése, hogy mennyire nehéz a fogyókúra témája. Aki diétával akar fogyni néhány kilót, az választáson elkényeztetett: ételkombináció, hollywoodi diéta, alacsony szénhidráttartalmú, Atkins-diéta, Glyx-diéta, káposztaleves-diéta és ... és ... és ... Nem kérdés, a piac virágzik. A vékony alak vágya túl erős. De a diéták megbetegedhetnek is, főleg ha mono-diétákról van szó. Az összeomlásos étrend szintén nem feltétlenül ajánlott. Azok az állítólagos csodaszerek, amelyek azt ígérik, hogy karcsúvá tesznek fegyelem, diéta vagy testmozgás nélkül, nagyon problémásak. A legtöbb esetben ez rosszul megy. Sajnos még mindig hiányoznak a szilárd étrendi ajánlások. Szóval mit kéne tenni?

mennie

A táplálkozási szakértő, Ursel Wahrburg, a Münsteri Alkalmazott Tudományok Egyeteméről a táplálkozási és diétás ajánlások dzsungelét a következőképpen kommentálja: "Kevesebbet egyél. Gyakorolj többet. És egyél sok gyümölcsöt és zöldséget!" Időtlen, ha régimódi hangzású igazság, igaz?