A száraz januári fitneszblogger megmutatja, mennyi alkohol változtatja meg a tested
Az alkohol nemcsak az egészségére, hanem az alakjára is árthat. A Jelly Devote fitneszblogger ezt mutatja az Instagram-on: Amióta feladta az alkoholt, teste hatalmasat változott - jobbra.
Ha le akar fogyni néhány kilót, akkor lehetőség szerint ki kell zárnia az étrendből az alkoholt. A pezsgő, a sör, a koktélok és hasonlók nemcsak az egészségére, hanem az alakjára is károsak.
Különösen most januárban sokan azzal a jó szándékkal kezdik új korsójukat, hogy kevesebb alkoholt igyanak a zajos ünnepek után. Ez a száraz januári mozgást eredményezte - minden alkoholos italt 31 napig kerülnek.
Különösen gyümölcslevekkel vagy üdítőkkel kombinálva a luxusétel rengeteg kalóriát szolgáltat. Ezenkívül az alkohol gátolja a zsír lebontását és elrontja az anyagcserét.
A Jelly Devote fitneszblogger most megmutatja az Instagramon, mennyit profitál a szervezet az alkoholfogyasztásból.
A fitneszblogger bizonyítja, hogy az alkohol hogyan változtatja meg a testet
A 27 éves nő a hét legalább három napján alkoholt ivott - mígnem 20 évesen jelentősen hízott. Ezután korlátozta alkoholfogyasztását, és a svéd legfeljebb hetente egyszer egy pohár borral kedveskedik.
Azóta a híve nemcsak fittebbnek érzi magát - mondhatja el tőle. Az Instagramon megmutatja előtte-utána összehasonlítását:
A túl sok alkohol káros az alakra és az egészségre
A szőke megváltoztatta teljes étrendjét: alkoholos bohóckodás helyett sok víz, zöldség és gyümölcs. Elkezdte a súlyzós edzéseket is.
Azóta a blogger hetente háromszor hatszor jár edzőterembe. Az első eredmények néhány héten belül megjelentek: egy meghatározott test, feszes bőr, kevesebb testzsír a jutalom, ha nélkülözünk.
"Egyszerűen lehetetlen egészséges testet alkotni ilyen magas alkoholfogyasztással" - írja a Devote az Instagramon.
Ez természetesen nem azt jelenti, hogy a sovány, egészséges testhez teljesen alkohol nélkül kell járni - ez a megfelelő mennyiségtől függ.