A szárított gyümölcs potenciálja
A hideg időszakban, az év elején inkább sok aszalt gyümölcsöt fogyasztok, és élvezem azok előnyeit. Így védekezek különösen a vírusok és a megfázás ellen.
Nagyon fontos táplálékforrás áll rendelkezésére, beleértve a szárított gyümölcsöket is, amelyeket be kell vezetnünk a napi étrendbe, ezek a vitaminok és ásványi anyagok valódi természetes tárolói, amelyek a szervezet számára energiává válnak.
Fontos, hogy ezeket a gyümölcsöket rágcsálnivalóként fogyasszuk, ne keverjük össze más ételekkel, így az emésztés példaértékű. Az értékes tápanyagok felszívódása és ellátása elsősorban az emésztési folyamatért felelős.
A szárított gyümölcs fontos energiaforrás, de magas a kalóriatartalma is. A szárítási folyamat növeli a C-vitamin, kálium, béta-karotin és vas százalékát. A gyümölcs változatlan tulajdonságainak élvezéséhez keressen kezeletlen kénes gyümölcsöt.
A fügék energiát szolgáltatnak, és nagyon hasznosak emésztési rendellenességek és vérszegénység esetén. A dátumok jóak vérszegénység, krónikus fáradtság és a test megfázás utáni helyreállítása esetén, és megelőzőek, hogy ne fázzanak meg. Az aszalt szilva könnyen emészthető, hashajtó és erősíti a testet.
A mazsola fontos B-vitamin-bevitelt biztosít, hasznos depresszió vagy idegesség állapotában, de olyan emberek számára is, akiknél a víz visszatartja a szervezetet.
A szárított barackok 4-5-szer több ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak, mint a frissek, de sokkal kalóriatartalmúak.