A szárított gyümölcsök híznak-e KDO Com
Fel kell tenni a kérdést. Abban az időben, amikor a zsír legkisebb nyomára is vadászunk, hogy kiiktassuk az étrendből, képesnek kell lennünk megkülönböztetni a jó és a rossz zsírokat. A szárított gyümölcsöket zsíros ételeknek kell tekinteni ... De a mi javunkra !
Omega 3 és 6 vitaminok: A szárított gyümölcsök előnyei a testen:
A szárított gyümölcsök háromféle ételből állnak:
- Dehidratált gyümölcsök, mint füge, sárgabarack, szőlő, aszalt szilva ...
- Gyümölcsök, például mogyoró, dió, pisztácia, makadámiadió, amelyeket diónak neveznek,
- Magok, mint a tökmag, a chia mag ...
Valamennyi aszalt gyümölcs magas omega 3 és 6 tartalommal rendelkezik, amelyek előnyei az emberi test számára megalapozottak. Természetesen, mivel magas a kalóriatartalmuk, nem szabad őket nagy mennyiségben fogyasztani. Felszívódásukat a kiegyensúlyozott étrend részeként kell elvégezni. A szárított gyümölcsök sokfélesége lehetővé teszi érdekes keverékek készítését, nem pedig a fogyasztó fárasztását.
Akár késő reggeli snackként, akár sport közben, a szárított gyümölcsöket jó alternatívának kell tekinteni a jó energia fenntartása érdekében, anélkül, hogy engednénk a vércukorszint csökkenésének.