A szauna azonnal élénkít ›Minden, ami a szaunával kapcsolatos
Írta: admin. Feladva: Általános
Számos állítás hangzik el a szaunák egészségügyi előnyeiről. Állítólag jóak a fogyáshoz, a szervezetből származó toxinok megtisztításához, a koleszterinszint csökkentéséhez, az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítéséhez és a légzőszervi betegségek, például a bronchitis és a gégegyulladás kezeléséhez. Csoda gyógymódnak tűnik, nem? Ezen állítások némelyike eltúlzottnak hangozhat, másoknak azonban szilárd tudományos alapja lehet.
Számos olyan súlycsökkentő módszer létezik, amelyet a szaunák a fogyás hatékony módjának ajánlanak. Rámutatnak arra, hogy a szaunában megnő a pulzus, és a test azon dolgozik, hogy lehűtse magát. Lehet, hogy egy 30 perces szaunázás során 300 és 500 kalória között égett el. Igaz, hogy a pulzusszám a szauna növekszik, és az is igaz, hogy emiatt kalóriát éget el. De egy rendszeres edzés során a tested sok izmot használ fel - a szaunában a szív az egyetlen izom, amelyet használnak. Az izomépítés fontosabb a fogyás szempontjából, mint pusztán a szív használata. A lényeg: ha fogyni akar, végezzen valamilyen gyakorlatot. A szauna utána bónusz, de nem sokat ad hozzá a fogyáshoz.
A szaunák megszabadítják a testet a méreganyagoktól. Ezt az állítást számos szaunagyártó és -kereskedő állítja, és ez a szaunázók körében is általános tévhit. Tény, hogy nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a szauna eltávolítja a szervezetből a nehézfémeket (például ólmot és higanyot) vagy más méreganyagokat. Az ilyen típusú állításokat nagyobb valószínűséggel hallják az infravörös szaunák, mint a hagyományos szaunák esetében, de mindkét esetben nincs bizonyíték, amely alátámasztaná.
A koleszterinszint csökkentése egy másik kétes állítás, amelyet sok szaunakereskedő állít. Állítólag a rendszeres szaunák csökkentik a koleszterinszintet anélkül, hogy bármilyen étrendet változtatnának. Erre nincs tudományos bizonyíték.