A szauna előnyei; Body-Art Wellness Club
A szauna előnyei!
Lassan lépjen be a kis szobába, és hagyja, hogy a gőz körülölelje. A szauna - száraz vagy nedves - egy szépségrituál, amelynek számos előnye van, de amelyet a legjobb eredmény elérése érdekében bizonyos körülmények között el kell végezni. Ha először jár a szaunába, akkor azt gondolhatja, hogy a meleg szoba igazi büntetés. De számos előnye van mind a tested, mind az elméd és a lelked számára.
A gőz jótékony hatása!
A szauna forrósága megnöveli a pulzusszámot és felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal zsírégetést. A test nem csak a szauna ideje alatt veszít vizet, hanem a zsír 20 százalékát is. Az orvosok gyakran ajánlják méregtelenítésre, mert a szauna ideje alatt a test nagyon izzad és az izzadás révén a toxinok kiürülnek a szervezetből. A pórusok nyitottak, a pórusokon keresztül felszívódó porszemcsék eltávolításra kerülnek, és ösztönzik a bőr hámlását.
A RIN Grand Hotel Body Art wellness klubjában mind a száraz, mind a nedves szaunában (török, más néven hammam) pihenhet. A száraz szaunát elektromosan hevítik vulkanikus kőzetek, páratartalma 10%, és kevesebb, mint 5 perc múlva erősen izzad. Erősíti az immunrendszert, mivel testét arra ösztönzik, hogy küzdjön a baktériumok és vírusok ellen. Ezenkívül az orvosok azt állítják, hogy a szauna egyenértékűnek tekinthető a kardio gyakorlatokkal - megnő a pulzus, csökken a vérnyomás, kitágulnak az artériák és javul a vérkeringés.
A nedves szaunában a gőz körülbelül 40 ° C, és elősegíti a test és az elme ellazulását. Javul a légzés, csökkennek a légzési problémák, enyhülnek a reumás fájdalmak, serkentik az agyalapi mirigy és a mellékvesék aktivitását. Amint a test oxigénnel telik, a bőr bársonyossá és fiatalabbá válik. Az izmok ellazulnak, az izomfájdalom eltűnik és a jó hangulat jelentősen megnő. A maximális hatás elérése érdekében nem ajánlott folyadékot vagy ételt fogyasztani a szauna előtt vagy alatt. Sőt, ne igyon vizet 30 perccel a szauna előtt és után.
Mielőtt belépne a szaunába, hallgassa meg a szakemberek tanácsát. A szauna ellenjavallt súlyos keringési betegségben, krónikus betegségben vagy rákban szenvedő terhes nők számára. A túlzottan gyakorolt szauna kiszáríthatja a hajat és a bőrt. Védje a haját egy törülközővel, használjon hidratáló krémet és menjen masszázsba, hogy megsokszorozza a szauna előnyeit. Ne töltsön 15 percnél többet a fűtött szobában, és igazán élvezheti a szauna jótékony hatásait!