A szaunázás segít olyan krónikus betegségekben, mint a cukorbetegség, a reuma és a pikkelysömör - Medical Tribune
Szerző: Dr. Anja Braunwarth
A szaunafürdők megkeményednek. Valószínűleg mindenki hallott már ilyet, és van benne valami. De a verejtékfürdő sokkal többet tehet a megelőzés és a terápia szempontjából.
A kifejezés Keményedés Bár nincs semmilyen orvosi meghatározása, tudjuk, mit jelent: nagyobb ellenállás a betegségekkel szemben. Valójában a rendszeres süllyesztők Szauna az influenzás fertőzések száma és súlyossága - számol be dr. Rainer Brenke, berlini belgyógyász. És hatékonyabb, mint a sport vagy a hagyományos beavatkozások (pl. Immunglobulinok alkalmazása). A hatás különféle hatásokon alapszik:
- javult a bőr és a nyálkahártyák hő- és véráramlás-szabályozása
- Az autonóm idegrendszer modulációja a szimpatikus tónus csökkenésével
- A nem specifikus immun/rezisztencia paraméterek erősítése
- erősebb védelem a szabad gyökök ellen a megnövekedett antioxidáns potenciál révén
Ami a védekezési folyamatokat illeti, ismert, hogy például a szájnyálkahártyában lokális IgA-termelés és a vérben az interferonkoncentráció nő. Gyilkos sejtekké és polimorfonukleáris sejtekké is válnak Granulociták serkentik. De néhány funkció, például a granulocitáké, közvetlenül a verejtékfürdő után is megzavarhatók. Ezért fontos, hogy ne járjon fertőzéssel a szaunába.
A termikus ingerek még többet tesznek. Nál nél Légzőszervi megbetegedések ellazítja a hörgő és a kiegészítő légzőizmokat. A hörgők kitágulnak és a légutak ellenállása csökken. Ez azt jelenti, hogy krónikus terápiásak hörghurut, Rhinitis vagy sinusitis is asztma és szénanátha.
A forró levegő enyhítheti a fibromyalgia fájdalmát
Megkapod az övéket cukorbeteg nem a sport kedvéért? Ezután javasolja a szauna látogatását. Ez ugyanúgy növeli az inzulin iránti érzékenységet, mint a fizikai edzés, feltehetően az endoteliális NO szintézis stimulálásán keresztül. A súlyosabb artériás keringési rendellenességek (a IIb stádiumtól kezdve) és a kifejezett polyneuropathiák azonban ellenjavallat, és a pácienseinek nem szabad azonnal az inzulininjekció után bemennie a kabinba. A melegben fellépő hiperémia miatt a hormon gyorsabban felszívódik; Hipoglikémia jön.
Infúzió igen vagy nem?
Az infúziók fokozzák az izzadás szubjektív érzését. Sokkszerű hőáramlás van a testben, mert a vízgőz nagy része kondenzálódik a hűvösebb bőrön. Ennek során felszabadítja tárolt hőenergiáját. A bőr nedves csak körülbelül félig izzad.
Az infúziónak kevés orvosi értelme van, és általában megterheli a testet. Ezt azonban gyakran "eseményként" ünneplik a nyilvános szaunákban. A gyenge keringésűeknek inkább kerülniük kell.
Emberek reumás és degeneratív A szenvedőknek előnyös a szaunázás is, kivéve az akut gyulladásos fellángolást. Növeli az izmok, fasciák, szalagok, inak és ízületek véráramlását, az izmok ellazulnak, az ínszalagok és a kapszulák könnyebben megnyújthatók. Ehhez fájdalomcsillapítás társul. Mivel a szervezet kevésbé van kitéve a szabad gyököknek, csökken a gyulladásra való hajlam, így a forró alkalmazások a mozgásszervi rendellenességek ilyen módon történő kezelését is támogatják.
Egy tanulmány a 44-en Fibromyalgia betegek kimutatta, hogy a heti három hónapos szauna jelentősen, 31–77% -kal csökkentette a fájdalom szintjét. Egy másik vizsgálatban, 36 szenvedőtárssal, heti két látogatás hat hétig 22% -kal növelte a fájdalomküszöböt.
Mit Ödéma aggodalmakat tanácsolja dr. Brenke nyirokeredetű. A szív vízvisszatartása viszont javul - feltéve, hogy a szív kellően rugalmas (75 watt felett).
A terhes nőknél csökken a trombózis kockázata
Krónikus betegek Bőrbetegségek gyakran tapasztalják a meleg előnyeit, mivel az immunrendszer megerősödik (pl. kevesebb relapszus a pikkelysömörben). A verejtékfürdő a terhes nők számára is előnyös. Csökken a trombózis kockázata, csökken az ödéma, javul a vérnyomás és a medencefenék fokozott véráramlása megkönnyíti a későbbi szülést. Kisgyermekek számára Dr. Vigyázzon: több hőt vesz fel, de gyorsabban lehűl. Másrészt gyakorlatilag nincs felső korhatár.
Forrás: Brenke R. internista praxis 2018; 58: 687-708