A százéves falu - az a hely, ahol a lakók 10% -a több mint száz éves. ⋆ Kolozsvári kiáltvány
A százéves falu. Elgondolkodott már azon, hogy Európában hol lakik a legtöbb ember? Nos, tudnia kell, hogy ez nem egy nagy és jól ismert város, hanem egy kis falu Olaszország délnyugati részén. A várost Acciarolinak hívják, és a lakosok több mint 10% -a 100 évnél idősebb. Sőt, a 100 éven felüliek 20% -a 110 évig él.
Amit a tudósok mondanak a százéves faluról
A jelenség felkeltésével a tudósok tanulmányt indítottak annak kiderítésére, miért nevezték el Acciaroli gyönyörű falut "az a hely, ahol az emberek élnek a legtöbbet".
Amikor Dr. Alan Maisel, a Kaliforniai Egyetemről először úgy döntött, hogy tanulmányozza a környéket, érdeklődését az váltotta ki, hogy az emberek nem úgy tűnik, hogy egészséges életmódot folytatnának.
"Figyeltem itt embereket. Egyesek dohányoznak, mások elég kövérek, és az a tény, hogy ilyen sokáig éltek, úgy tűnik, nem csak a mediterrán étrendjükkel magyarázható "- mondta Maisel.
Az Acciaroliban az a csodálatos, hogy a helyiek boldog életet élnek, és nem aggódnak túlságosan az egészségükért. Sokat dohányzik, zsíros és sült halat eszik, egész nap kávét iszom, este pedig jövök.
Nem töltök időt edzéssel. Ne fusson és ne gyakoroljon jógát. És mégsem szenvednek azoktól a krónikus betegségektől, amelyek a nyugati idősek többségének vannak kitéve, mint például a szívbetegségek, az elhízás és az Alzheimer-kór.
Dr. Maisel és csapata is meglepődve tapasztalta, hogy 80 évesnél idősebb senkinek nincs szürkehályogja, az idősekre jellemző állapot.
Miért hívták Acciarolit "arra a helyre, ahol az emberek élnek leginkább"?
A hat hónapig tartó tanulmányt a Sapienza Egyetem és a San Diego Orvostudományi Egyetem végezte.
Az elemzésből kiderült, hogy Acciaroli lakosainak elképesztően jó a vérkeringése a koruknak megfelelően. A több mint 80 idős emberből vett vérminták elemzése után a kutatók rájöttek, hogy mindegyiküknek hihetetlenül alacsony az "adrenomedulin" szintje, amely az erek tágulásáért és összehúzódásáért felelős hormon.
Az emberek öregedésével vérük több adrenomedulint termel, ami az erek összehúzódását okozza. Ez keringési problémákhoz és súlyos egészségi problémák egész sorához vezet.
Ezeknek a nyugdíjasoknak az adrenomedulinszintje azonban megegyezik az egészséges emberek szintjével életük harmadik vagy negyedik évtizedében. A közzétett eredmények szerint a tudósok "nagyon kis mennyiségben találtak adrenomedulint a vizsgált alanyokban, ami védő faktor, amely segíti a mikrocirkuláció optimális fejlődését".
Ezek az eredmények felvetik a kérdést: mi okozza ezt a csodálatos jelenséget, és hogyan tudjuk "megvalósítani" a világ más részein.?
A százéves falu. Mi a közös a leghosszabb életű emberekben?
Itt van hat elem, amely megmagyarázhatja Acciaroli lakóinak élettartamának titkát, ahol az emberek élnek a legtöbbet. Ezen életmódválasztások mindegyike fontosnak tűnik az egészség megőrzése és az élet meghosszabbítása szempontjából.
1. Friss helyi étel
Acciaroli lakói általában helyi ételeket fogyasztanak, beleértve az itt kifogott szardínia és szardella. A szardellát minden étkezéskor fogyasztják, ez a hal gazdag antioxidánsokban tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterint és a gyulladást.
Sok helybeli nyulat és csirkét nevel, amelyet húsért áldoz fel. Sőt, olívaolajat, bort, gyümölcsöt és zöldséget is betakarítanak a környékről. Az a tény, hogy az étel nem számít, azt jelenti, hogy az emberek nagyon friss ételeket esznek peszticidek nélkül.
2. Rozmaring
Az itt termesztett rozmaringot széles körben használják, és még az olívaolajhoz is adják. A rozmaring javítja az agy működését.
3. Gyalog haladjon
Acciaroli lakói nagyon aktívak, még akkor is, ha nem sportolnak. Mivel a régió dombos, naponta kénytelenek mászni és lejtőn leereszkedni. Azonban nem fogja látni, hogy edzőterembe járnak.
4. Úgy veszem a dolgokat, ahogy vannak, és élvezem az életet
Az Acciaroli egy csendes falucska, elszigetelt a modern városok zajától és nyüzsgésétől. Így az itt élők nagyon nyugodtak. Szeretnek kávézókban üldögélni, ahol politikáról beszélgetnek, újságokat olvasnak, kávét isznak és úgy veszik a dolgokat, ahogy vannak.
Itt minden nap olyan, mint egy lusta vasárnap délután. Dr. Maisel szerint ez stresszmentes életmód. Ez azért fontos, mert a stressz tönkreteszi immunrendszerünket és felemészti agysejtjeinket.
5. Időjárás és környezet
Az a hely, ahol az emberek a legtöbbször élnek, egész évben a napon fürdik. Ez segít a helyieknek abban, hogy bevegyék a D-vitamin adagjukat. Sőt, mivel itt nincs ipar, a levegő szennyezett és tiszta.
6. Romantikus tevékenységek
Dr. Maisel úgy véli, hogy az Acciaroli idősek több időt töltenek a hálószobában, mint egy szokásos házaspár.
- Talán a hosszú élettartam is ehhez kapcsolódik - mondta Maisel.
A százéves falu - látogatás Acciaroliban
A fentiek bármelyike az oka Acciaroli hosszú élettartamának, a falut érdemes meglátogatni. Nápolytól 136 kilométerre délre található.
Az 1950-es években Acciarolit meglátogatta Ancel Keys, a híres pszichológus és táplálkozási szakember, aki annyira izgatott volt a környék miatt, hogy ide telepedett. Keys is 100 éves koráig ott lakott, ahol az emberek élnek a legtöbbet!