A székrekedés felfedezi az aszalt szilva kúra előnyeit

székrekedés

A menetrend és a nyaralási szokások változása néha lustává teszi az átszállást. Finoman kisimítva semmi sem jobb, mint egy kis aszalt szilva.

Miért?

Az Agen szilva az Ente szilva nevű fafajta szárított gyümölcse. Hashajtó hatása különösen annak köszönhető

dihidroxifenilizatin tartalmára, amely a bél összehúzódásának stimulálására képes anyag. Tartalmaz továbbá cukrot, szorbitot, valamint bizonyos fenolos vegyületeket, amelyek hozzájárulnak ugyanahhoz a hatáshoz. De az aszalt szilva különösen a leggazdagabb ételek közé tartozik élelmi rost. Oldható, pektinben gazdag rostokra és oldhatatlan rostokra bomlanak, amelyek cellulózból állnak. Ezek a szálak közismerten megkönnyítik a béltranzit. A 25 g aszalt szilva (kb. 3 gyümölcs) a férfiak napi ajánlott rostbevitelének 5% -át, a nőknél pedig 7% -át biztosítja.