A székrekedés legjobb tíz teája - felnőttek és gyermekek - anya és baba

A székrekedés legjobb 10 teája - felnőttek és gyermekek számára egyaránt

felső teák székrekedés ellen

székrekedés

A top 10 székrekedés elleni tea - Íme néhány hashajtó tea, amelyek felhasználhatók székrekedés kezelésére. Itt vannak a tulajdonságaik, hogyan fogyasztják és hogyan viselkednek.

A hashajtók típusai

székrekedés akkor fordul elő, amikor a bélmozgás megnehezül vagy ritkább a szokásosnál. A bélmozgások közötti gyakoriság vagy idő személyenként nagyon eltérő. Van, akinek naponta többször van bélmozgása, míg másoknak csak hetente 1-2 alkalommal.

Keresztül a székrekedés tünetei számít:

  • hetente kevesebb, mint 3 bélmozgás;
  • kicsi, kemény, száraz széklet, nehezen áthaladó és fájdalmas;
  • az az érzés, hogy a végbél tele van a székletürítés után;
  • hashajtók gyakori használata stb.

A székrekedés felnőtteknél sok lehetséges okok. A leggyakoribb okok a következők:

  • elégtelen rostfogyasztás;
  • elégtelen folyadékbevitel;
  • ülő;
  • tartózkodni a székletürítéstől vagy a WC használatának késleltetésétől;
  • étrend módosítása;
  • stressz, szorongás vagy depresszió;
  • gyógyszerek mellékhatása stb.

A székrekedés terhesség alatt is gyakori és a születés után 6 hétig. Sokkal ritkábban a székrekedés oka lehet egészségi állapot. A leggyakoribb, időnként székrekedést okozó egészségi állapotok közé tartoznak az endokrin problémák, például a pajzsmirigy működésének csökkenése vagy cukorbetegség.

Székrekedés-megelőzési tippek

  • Fogyasszon elegendő élelmi rostot - napi 25-30 g; A magas rosttartalmú ételek közé tartoznak a hüvelyesek, a brokkoli, a korpa, a teljes kiőrlésű gabonák, a gyümölcsök stb. - hashajtó ételek.
  • Fogyasszon elegendő folyadékot - napi 6-8 pohár vizet.
  • Kerülje az ülő életmódot - gyakoroljon naponta - legalább napi 20-30 percet.
  • Kerülje a székletürítéstől való tartózkodást.

A székrekedés kényelmetlen, de ritkán lehet életveszélyes. Súlyosabb székrekedés azonban súlyosabb körülmények között is kialakulhat, beleértve:

  • végbélvérzés folyamatos megterhelés után a széklet átadására;
  • anális repedés vagy egy kis elváltozás a végbélnyílás körül;
  • aranyér vagy a végbél vénáinak duzzadt, gyulladt erei;
  • ürülékkárosodás, amelynek során a végbélben és a végbélben száraz széklet halmozódik fel, ami elzáródáshoz vezethet.

Székrekedés esetén gyakran alkalmaznak hashajtókat - székrekedés elleni gyógyszereket vagy tablettákat. Ezek többféle lehet:

Hashajtó stimuláns

Ezek a hashajtók stimulálják a bél belsejét bélelő izmokat, elősegítve a széklet átjutását. Ilyen hashajtók a következők:

A növényi stimuláns hashajtók antanoidokat, kémiai vegyületeket tartalmaznak, amelyek stimulálják a beleket, javítva a bélmozgást. Ezeket a termékeket nem ajánlják hosszú távú használatra, és mellékhatásaik lehetnek.

Mechanikus hashajtók

A mechanikus hashajtók a széklet lágyításával működnek, ami serkenti a beleket. Az ilyen típusú hashajtók a következők:

Mint minden hashajtó esetében, elengedhetetlen a sok folyadékfogyasztás. A psyllium lebomlik a bélben, és táplálékforrássá válik a jó bélbaktériumok számára. Számos betegség esetén alkalmazzák, ideértve a diverticulosist is (ne feledje: diverticulitis esetén nem ajánlott). A polikarbofil kalcium felszívja a vizet az emésztőrendszerből, ezáltal a széklet lágyabb és terjedelmesebbé válik. A metil-cellulóz, akárcsak a polikarbofil, gyógynövényes, és felszívja a vizet a bélben.

Ozmotikus hashajtók

Az ozmotikus hashajtók a test többi részéből a bélbe szívják a vizet, hogy lágyítsák az ürüléket és elősegítsék azok eltávolítását. Tartalmazzák:

  • laktulóz;
  • polietilén glikol.

A polietilénglikol hasonlóan működik, mint a szálas hashajtók, mert a vizet a székletbe vonja, így lágyabbá és könnyebben átjárhatóvá válik. Serkenti a gyakoribb bélmozgást is. A laktulóz növeli a bél összehúzódásának sebességét, serkenti a bélmozgásokat.

Mennyire előnyösek a székrekedés elleni teák? Sok ember nyugtató és pihentető tulajdonságai miatt székrekedés miatt folyamodik a teához. Egyes teák segíthetnek a székrekedés enyhítésében. Bizonyos összetevők természetes hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek.

A rendszeres folyadékfogyasztás, mint például a víz és a tea, az egyik legjobb módszer a székrekedés megelőzésére vagy a tünetek jelentkezésekor történő kezelésére. Minél jobban hidratált vagy, annál jobban kenődik a beled, és annál több nedvesség marad a székletben. Íme a legnépszerűbb teák, amelyek gyorsan megszabadulnak a székrekedéstől:

Áfonya tea

varjútövis antrakinonoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyeknek erős purgetó és hashajtó hatás a testen. Növeli a vastagbél spontán összehúzódási képességét. Csökkenti a víz felszívódását a belekben, ami azt jelenti, hogy több folyadék marad a vastagbélben. Ez nagyobb térfogatú és lágyabb székletet eredményez, ami viszont csökkenti a székrekedést.

Néha a crusint a vastagbél tisztítására is használják a gasztrointesztinális diagnosztikai eljárások előkészítése céljából. Vízhajtó tulajdonságai segítenek tisztítani a vért, és segítenek a reuma, a máj és az epehólyag problémáiban.

Zöld tea

Zöld tea jelentős mennyiségű tanninot tartalmaz katekinek formájában. A termés fajtájától és évszakától függően a zöld tea levél 10-15% katechint tartalmazhat. A cserzőanyagok felelősek a fanyar ízért, a szájra gyakorolt ​​specifikus hatásért. Ezek az anyagok a bél nyálkahártyájának hidratálódását okozzák, és enzimeket és egyéb folyadékokat bocsátanak ki a belekben. A zöld tea koffeint tartalmaz. A zöld teában található koffein enyhe hashajtóként hat, hogy a belek mozogjanak, a vastagbél összehúzódjon és székletet toljon.

Senna levél tea

Senna a legismertebb és leggyakrabban használt hashajtó összetevők a teákban. A Senna teát a Senna alexandrina cserje szárított leveleiből és hüvelyéből nyerik. A Senna növény glikozidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek stimulálják az emésztőrendszert. Ennek hashajtó hatása lehet a székrekedés kezelésére való képessége miatt, néha rövid távon aranyér kezelésére használják. Nincs azonban elegendő bizonyíték arra, hogy alátámasztanák a senna alkalmazását aranyér vagy fogyás esetén.

Édeskömény tea

Édesköménymag szárítható és felhasználható erős szagú hashajtó tea előállításához. Az édeskömény tea ellazítja az emésztő izmokat, amire pontosan szükség lehet a székrekedéshez. Az édeskömény tea fogyasztása elősegíti a test megtisztítását és a testen keresztüli toxinok eltávolítását. A hagyományos orvoslásban az édesköményt széles körben alkalmazták az emésztés és az étvágy javítására, a puffadás, a puffadás és az emésztési zavarok enyhítésére, valamint hashajtóként. A csecsemők kólikájának enyhítésére, a szoptató anyák tejbevitelének növelésére, valamint a glaukóma és a magas vérnyomás kezelésére is alkalmazták.

Pitypang tea

Pitypang tea segíthet enyhe emésztési tünetekben, például puffadásban vagy alkalmi székrekedésben. A pitypang serkentheti a májat epe termelésében, amely székrekedés esetén közvetett módon segíthet. A pitypang tea vízhajtóként is funkcionálhat a szervezetben, több vizet adva az emésztőrendszerhez és a széklethez. Ez segíthet az enyhe székrekedés enyhítésében. Az emésztési folyamat megkönnyítése érdekében próbáljon meg inni egy csésze pitypang teát étkezés után.

Sokk tea

Sokk tea csökkentheti a székrekedés tüneteit, és növelheti a székrekedés esélyét a székrekedésben szenvedő embereknél. A sokk rutint, izokvercitint és egyéb anyagokat tartalmaz méregtelenítő és hashajtó tulajdonságok. Ez egy székrekedés és puffadás elleni tea, amely támogatja az emésztés egészségét, és megakadályozza a hasi problémákat és kellemetlenségeket. Mikor kell inni hashajtót? Általában reggel 7: 00-9: 00 között ajánlott, amikor a bélműködés kedvező, és a nap fő étkezése után.

Édesgyökér tea

Édesgyökér kategóriába tartozik székrekedés és puffadás elleni gyógyszerek. Ez lehet természetes hashajtó, gyors hatással, amely támogatja a normális emésztést és az emésztés egészségét. Az édesgyökér gyökér tea népszerű tonik emésztési problémák esetén. Az édesgyökér gyulladáscsökkentő hatású, és támogatja az emésztést. Étkezés után igyon meg egy csésze édesgyökér teát, hogy megnyugtassa az emésztőrendszert és ösztönözze a bélmozgást. Fogyasztható külön-külön vagy más enyhe hashajtó teákkal kombinálva - mint a Dacia Plant hashajtó tea.

Volbura tea

A Volbura-t "fecskeruhának" is nevezik, és az egyik legismertebb székrekedéses növény. A Volbura tea az egyik ajánlott tea olyan problémákra, mint a székrekedés. Az ókortól kezdve hashajtóként használják, serkenti a bél aktivitását és elősegíti a széklet eltávolítását. A Volbura a hashajtó növények kategóriájába tartozik. A székrekedés és az aranyér ellen olyan teát készítenek, amely olyan anyagokat tartalmaz, amelyek lágyítják a székletet és elősegítik a bélizmok összehúzódását. Ezek a hatások elősegítik a széklet átjutását.

Ánizsmag-tea

Az ánizs csökkentheti a székrekedést azáltal, hogy elősegíti az ürülék átjutását, mivel ez egy tea, amely a kategória része természetes teák székrekedés ellen. A gyomorpanaszok, a bélgáz és egyebek esetén is javallt. Kellemes aromájú is, más teákkal együtt fogyasztható. Általános előnyös hatásait az anetol adja, amely a növény hatóanyaga. Ánizsmagot használnak a teához. Használjon 2 teáskanál növényt egy csésze forró vízben, hagyja 10 percig infúzióban tartani. Székrekedés esetén köményteával fogyasztható. Fogyasztható külön-külön vagy más gyógynövényekkel együtt - például a Fares székrekedés teával.

Kőris tea

A hamu rövid távon hasznos lehet a székrekedés kezelésében. A hatásokat tanninok, illékony olajok, glükozidok és C-vitamin adják. Használjon egy evőkanál növényt egy csésze forró vízben, és hagyja 10 percig infundálni. Fogyasszon napi 2-3 csészét.

Ezeket a teákat szárított és friss fűszernövényekkel egyaránt elkészíthetjük. Általában étkezés után ajánlják, különösen reggel, amikor a bél stimulálására való képesség nagyobb. Kisebb mennyiségek ajánlottak gyermekek számára.

Referenciák:
(1) Mit kell tudni a székrekedésről, link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/150322.php
(2) A hashajtók biztonságos használata székrekedéshez: link: https://www.webmd.com/digestive-disorders/laxatives-for-constipation-using-them-safely#1
(3) 20 természetes hashajtó, amelyek segítenek a rendszerességben tartani, link: https://www.healthline.com/nutrition/20-natural-laxatives
(4) Teák a székrekedés enyhítésére, link: https://www.healthline.com/health/digestive-health/tea-for-constipation
(5) Kilenc gyógytea székrekedéshez, link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322624.php

A Jász Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem orvosi biomérnöki karán szerzett diplomát és a klinikai biomérnöki mesterképzésen.