A székrekedés ne várjon túl sokáig! ›
A bélmozgások gyakorisága személyenként változó. A székletürítés gyakorisága napi 3-szoros és heti 3-szoros között normálisnak tekinthető. A székrekedés csak akkor alkalmazható, ha hetente kevesebb, mint 3 bélmozgás van. Ha a székletet nem ürítik túl gyakran, a kiszáradás miatt az étel pépe erősen megvastagodik, és a széklet kemény lesz.
A krónikus székrekedés okait gyakran nem könnyű megtalálni, különösen a fiatal nőknél. De mit tegyünk, ha a belek nem akarják?
A széklet térfogatának hiánya megnehezíti a bél kiürülését, és teltségérzetet vagy nyomást kelt az alsó hasban. Tünetek, például gáz, hasi fájdalom vagy hirtelen hasi görcsökkel járó hasmenés is előfordulhatnak. Ha ezek a tünetek gyakrabban fordulnak elő azonosítható ok nélkül, ingerlékeny vagy ideges bélről is beszélünk.
A legtöbb esetben a székrekedést nem súlyos betegség okozza. Gyakran a hashajtókat túl korán veszik be. A hashajtók folyamatos alkalmazása még tovább csökkenti a bél aktivitását, és krónikus bélbetegségek is előfordulhatnak. Ezért először minden egyéb intézkedést ki kell meríteni.
Hashajtók esetén először töltőanyagokat vagy töltőanyagokat tartalmazó készítményeket kell használni. Még az ozmotikus hashajtók vagy a glicerin kúpok sem zavarják közvetlenül a természetes emésztést. Ezeket a készítményeket gyakrabban vagy hosszabb ideig is be lehet venni, terhesség alatt is alkalmasak. Más hatóanyagokkal rendelkező hashajtókat, például az emésztés stimulálását a bél vízháztartásának befolyásolásával, csak rövid ideig, vagy kivételes esetekben (utazás, kórház) szabad szedni.
Ennek a hatóanyagnak a növényi hashajtói víz- és sóveszteséghez is vezetnek. A káliumvesztés ismét székrekedést okoz. A hashajtóktól való függés nagyon gyorsan bekövetkezik, és ez a bél nyálkahártyájának hosszú távú károsodásához vezet.
A székrekedés leggyakoribb okai
* Alacsony rosttartalmú étrend
* Mozgásszegény életmód
* Elégtelen folyadékbevitel
* Stressz
* Zavart bélflóra
* Ismeretlen életkörülmények, pl. Kórházi kezelés
* Hashajtó bántalmazás vagy hosszú távú használat
* Bizonyos gyógyszerek, például alumínium- vagy vaskészítmények, pszichotrop gyógyszerek
* Terhesség
* A bél betegségei (pl. Gyulladás, daganatok) és más betegségek (pl. Vese vagy epeúti traktus)
Amit tehetsz
- Rostokban és rostokban gazdag étrend
- Sokat iszik
- Rendszeres testmozgás
- A savanyú káposzta, a füge és az aszalt szilva hashajtó hatású.
- Tömegnövelő szerek és töltőanyagok (pl. Növényi eredetű psyllium héjak, búzakorpa, lenmag) elnyelik a vizet és növelik a belek térfogatát. Ez serkenti a bél aktivitását. Ahhoz, hogy ezek a készítmények kellően megduzzadjanak, sokat kell inni. A hatás 2-3 nap múlva kezdődik.
- Az ozmotikus hashajtók olyan sók vagy cukorpótlók (pl. Epsom-só, Glauber-só, tejcukor, laktulóz, szorbit), amelyek megkötik a vizet a belekben. Porként használják, és néhány óra múlva hatnak. Itt is elegendő folyadékot kell inni. A tejcukor hashajtóként is alkalmas csecsemők és kisgyermekek számára.
- A kenőanyagok (pl. Glicerin) kúpként vagy beöntésként a széklet puha és könnyebben csúsztatható. Nagyon gyorsan működnek, csecsemőknek és kisgyermekeknek is alkalmasak.
- Számos kémiai (pl. Biszakodol, nátrium-pikoszulfát) és gyógynövényes (pl. Ricinusolaj, senna levelek, rebarbara, homoktövis kéreg, aloe) hashajtó tabletták, cseppek, kúpok vagy teák formájában is befolyásolja a belek víz- és elektrolit-egyensúlyát vagy mások indolenciáját. Bátorítsd a bölcseket. A hatás néhány óra múlva kezdődik. Ezeket a hashajtókat kivételes esetekben rövid távú alkalmazásra ajánlják, pl.
Mikor kell orvoshoz fordulni
* Amikor székrekedés és hasmenés váltakozik
* Ha a kellemetlenség továbbra is fennáll
* Amikor vér jelenik meg a székletben
* Ha egyéb panaszok vannak (pl. Láz, fájdalom)
* Ha a székrekedés akut; különösen, ha még soha nem szenvedett székrekedés.
Mit tehet az orvosa
* Az orvos meghatározhatja a tünetek okát és ennek megfelelően kezelheti őket.
* Az orvos megvitathatja az Ön számára megfelelő hashajtót.
megelőzés
* Ne nyomja el a bélmozgást. Hagyjon elegendő időt a bélmozgásokra állandó időpontokban.
* Magas rosttartalmú étrend, igyon sokat.
* Sok testmozgás
* Nincsenek hashajtók hosszú távú használata